OBÓZ KOSZYKARSKI

Wiek - 10-16.
Koszykówka to iście amerykańska, widowiskowa gra, jedna z najbardziej popularnych na świecie. O jej popularności może świadczyć fakt, że finały rozgrywek NBA oglądane są w telewizji przez prawie 9 miliardów osób na całym globie. Gwiazdy koszykówki takie, jak Michael Jordan, Shaquille O'Neal czy Magic Jonson przeszły do historii stając się światowymi ikonami sportu i celebrytami jednocześnie.

Pomożemy Wam opanować podstawy koszykówki, nauczymy techniki kozłowania i czucia piłki, nauczymy i poprawimy technikę rzutu oraz nauczymy atakować i bronić się zespołowo, a wszystko to w fantastycznej atmosferze zdrowej rywalizacji.

Obóz ma charakter rekreacyjno - sportowy i przeznaczony jest dla Młodzieży, która pasjonuje się koszykówką. Zajęcia, co najmniej 20h podczas całego obozu, prowadzone będą przez doświadczonych Instruktorów i Trenerów. Resztę programu uzupełnią zajęcia rekreacyjne i integracyjne dla Uczestników wszystkich obozów sportowych. Jeśli marzysz o karierze koszykarza, chcesz podnieść swoje umiejętności gry - ten obóz jest właśnie dla Ciebie!!!

Historia i gwiazdy koszykówki - Uczestnicy poznają historię koszykówki, a także sylwetki najbardziej znanych i popularnych koszykarzy oraz klubów koszykarskich. Na podstawie filmowych relacji z meczy Obozowicze będą mogli od podszewki zobaczyć, na czym polega organizacja gry różnych zespołów.

Podstawy koszykówki - podczas treningów Uczestnicy zapoznają się z elementami techniki indywidualnej. Pod okiem wykwalifikowanej Kadry będą trenowali poszczególne elementy gry - w obronie i w ataku. Poznają główne zasady - dlaczego nie wolno biegać z piłką, kiedy jest faul i czemu na rozegranie akcji są tylko (albo i aż) 24 sekundy.

Technika - Młodzi Sportowcy nauczą się i będą doskonalić technikę indywidualną w ataku z piłką (kozłowanie, szkoła rzutów, podania i chwyty), technikę indywidualną w ataku bez piłki (zmiany kierunku, pivoty, obiegnięcia i inne) oraz poznają technikę indywidualnej gry obronnej. Część zajęć oraz meczy filmowana będzie przez Instruktorów, aby potem na zajęciach teoretycznych móc dokonać analizy konkretnych technik bądź taktyki.

Taktyka - to zbiór zasad i reguł, dzięki którym możliwe jest osiągnięcie celu, jakim jest wygranie meczu. Określa sposób zachowania całego zespołu, jak i poszczególnych zawodników na boisku i w konkretnych sytuacjach. Nauczymy się, jak skutecznie radzić sobie z różnymi rodzajami obrony (każdy swego, strefowa, kombinowana) oraz jak bronić zespołowo, żeby osiągnąć zwycięstwo.

Sędziowanie - Uczestnicy poznają podstawowe przepisy gry. Zapoznają się z mechaniką sędziowania. Dowiedzą się, co znaczą poszczególne sygnały i gesty sędziego. Będą mieli okazję wcielić się w jego rolę podczas turnieju kończącego obóz i przekonać się na własnej skórze, jak ciężka jest praca sędziego podczas meczu.

Drużyna - koszykówka jest sportem zespołowym. Nawet Michael Jordan nie zdobyłby tylu tytułów mistrzowskich, gdyby nie zgrany i rozumiejący się zespół. Dlatego Uczestnicy nauczą się rozwijać umiejętność współpracy i współdziałania w zespole, przedkładać dobro grupy i zespołu ponad interes osobisty, polegać na kolegach z drużyny, a wszystko po to, aby wspólnie osiągać jak najlepsze wyniki.

Przygotowanie fizyczne - w koszykówce braki w technice można nadrobić bardzo dobrym przygotowaniem fizycznym. Dlatego Uczestnicy dowiedzą się, na czym polega mikro i makrocykl treningowy, jak zbudować siłę, wytrzymałość i wydolność oraz poznają zasady poprawnej rozgrzewki i stretchingu (ćwiczeń rozciągających), a także podstawy stosowania odnowy biologicznej.

A ponadto w programie.

Zajęcia integracyjne - specjalność działu team building przenieśliśmy na obozy dla Młodzieży. Efekt jest nadzwyczajny. Uczestnicy dzięki zabawom integrują się, poznają, zdobywają do siebie zaufanie. Umiejętnie przeprowadzone podczas obozu zajęcia pozwalają zaowocować przyjaźniom, które mają szansę przetrwać przez wiele lat.

Zajęcia na basenie - będzie również czas na orzeźwienie w wodzie. Pływanie oraz gry i zabawy w wodzie to idealna forma treningu ogólnorozwojowego jak i również świetna rozrywka. Dla chętnych przewidziane są również zajęcia na siłowni.

Marsze na orientację - przebywając na atrakcyjnym, zalesionym terenie, nie sposób nie skorzystać z ciekawej formy aktywności zwanej InO (Impreza na Orientację). Nauczymy się poruszać przy pomocy mapy i kompasu. Gra może być połączona z zadaniami oraz zagadkami na każdym ze znalezionych punktów kontrolnych. To świetna, wciągająca zabawa dla wszystkich!

Dzień otwarty - aby Uczestnicy mogli poznać smak nowych aktywności sportowych proponujemy im uczestnictwo w modelowych zajęciach innych obozów. Dzięki temu każdy będzie miał szansę odkryć bogactwo różnych dyscyplin, a także aktywnie spędzić czas w odmienny sposób. A może narodzi się nowa pasja?

Dyskoteka - na terenie Centrum Activ znajduje się profesjonalny klub o bardzo wysokim standardzie, którego nie powstydziłoby się nawet najbardziej imprezowe miasto. Różnica jest taka, że dyskoteka przeznaczona jest wyłącznie dla gości Centrum Activ. Czeka nas wspaniała zabawa przy muzyce z konsoli DJa!

Dla wszystkich chętnych, za dopłatą, przygotowaliśmy zajęcia dodatkowe.

Park Linowy - jako urozmaicenie treningu chętni Uczestnicy wezmą udział w zajęciach linowych i spróbują swoich sił w tej ekscytującej dyscyplinie w Parku Linowym w Rudnicy, jednym z największych tego typu obiektów w Polsce. Do dyspozycji mamy kompleks o 1052 m długości, 5 tras i 56 przeszkód o różnym poziomie trudności (m.in. tyrolki, mosty trzylinowe, most birmański, skok indiański i Tarzana, zjazd na trapezie, złośliwe linki). Zajęcia są całkowicie bezpieczne - Instruktorami są osoby z odpowiednimi uprawnieniami, a sprzęt asekuracyjny posiada wszelkie wymagane atesty.

Paintball - to niesamowicie wciągająca gra, ucząca maskowania, podchodów, współdziałania w grupie, a także szybkiego podejmowania samodzielnych decyzji. Uczestnicy podczas zajęć wyposażeni będą w specjalne ubranie, maski ochronne, markery, kulki z farbą (100 sztuk na Uczestnika). Stoczą walki, które pozwolą im nauczyć się planowania i strategicznego myślenia. Tu trzeba będzie szybko działać, podejmować trudne decyzje, a czasami nauczyć się przegrywać z honorem. Ze względu na bezpieczeństwo naszych Uczestników poniżej 12 roku życia, Dzieci wezmą udział TYLKO w zajęciach na strzelnicy, próbując trafiać do tarczy oraz do ruchomych celów.

Spływ kajakowy - Piękne tereny nas otaczające bogate są w jeziora i rzeki. Nie sposób nie wykorzystać nadarzającej się okazji. Obierzemy najodpowiedniejszą dla nas trasę, atestowany, bezpieczny sprzęt oraz towarzystwo ratownika. Wiosła w dłoń i w drogę!

Certyfikowany kurs pierwszej pomocy - Uczestnicy nauczą się jak należy postępować i jak udzielać pomocy ofiarom różnych wypadków. Są to umiejętności mogące okazać się niezbędne w najmniej spodziewanym momencie i niejednokrotnie ratujące komuś życie. Po szkoleniu z pierwszej pomocy możemy być pewni, że w sytuacji zagrożenia zdrowia będziemy potrafili zadziałać prawidłowo. Po takich zajęciach Uczestnicy powinni potrafić - wykonać zabieg reanimacyjny, zatamować krwotok, opatrzyć ranę, wykonać unieruchomienie kości itp. Kurs prowadzony jest przez Ratowników Medycznych, zakończony egzaminem. Udział w kursie potwierdzony jest certyfikatem.

Uwaga! Poszczególne dopłaty realizowane będą przy grupie min. 20 osób. Opłatę za dodatkowe atrakcje można uiścić przed i w trakcie trwania obozu.