OBÓZ TENISOWY

Wiek - 12-16.
Tenis ziemny jeszcze dziś bywa kojarzony z grą dla elit. To dlatego, iż jego początki sięgają XIX wiecznej Anglii i pewnego gentelmana o nazwisku W.C. Wingfield. Wtedy to zaczęto grywać na nieco innych kortach przy użyciu drewnianych rakietek i gumowych, powlekanych piłek. Przez lata była to dyscyplina zarezerwowana dla wyższych sfer anglojęzycznych.

Nie oznacza to jednak, że jest to gra lekka i łatwa. Wymaga dużego wysiłku i sprawności oraz samozaparcia. Dziś tenis jest otwarty dla wszystkich chętnych. To wspaniała walka na korcie, mecze tenisowe potrafią trwać do 3 godzin, a pojedynek między zawodnikami czy zawodniczkami momentami przypomina walkę gladiatorów. Jednak po zakończonych zmaganiach następuje iście arystokratyczna wymiana uprzejmości, podziękowań. A zwycięzca mieni się w blasku sławy i fleszy fotoreporterów.

Każdy Amator tenisa ziemnego, zarówno ten dopiero rozpoczynający naukę, jak i bardziej zaawansowany powinien korzystać z fachowej rady Instruktora. Z myślą o tych, którzy marzą o aktywnym wypoczynku oraz nauce gry w tenisa ziemnego przygotowaliśmy program, który jest połączeniem codziennych treningów, z typowymi dla naszych obozów aktywnościami oraz zabawami integracyjnymi. Obóz jest przeznaczony dla początkujących i średniozaawansowanych Tenisistów.
Zajęcia, co najmniej 20h podczas całego obozu, prowadzone będą przez doświadczonych Instruktorów i Trenerów. Resztę programu uzupełnią zajęcia przygotowane dla wszystkich obozów sportowych.

Jeśli marzysz o karierze tenisisty, chcesz podnieść swoje umiejętności gry - ten obóz jest właśnie dla Ciebie!!!

- Historia i Kompendium wiedzy - aby rozpocząć regularne treningi, Uczestnicy zapoznają się z przepisami oraz sędziowaniem na korcie. Dodatkowo dowiedzą się kilku ciekawostek o historii tenisa i sprzęcie wykorzystywanym do tej gry na przełomie lat. Zorganizujemy kilka testów praktycznych i teoretycznych, w których będą mieli szansę na sprawdzenie swoich możliwości. Obozowicze dowiedzą się również, jakie wymiary ma kort, na jakiej wysokości zawieszona jest siatka tenisowa i dlaczego stosuje się podpórki przy meczach na kortach z liniami deblowymi, a także z czego są aktualnie wykonywane rakiety
i piłki do gry. Tenis uznawany jest za klasyczny sport angielskich gentlemanów, dlatego też bardzo istotnego znaczenia nabierają nienaganne zachowanie, odpowiedni i zawsze czysty strój sportowy oraz relacje panujące w grupie tenisowej.

Techniki uderzeń - Uczestnicy rozpoczną od tych najprostszych - forehand, backhand i serwisu, a skończą na bardziej skomplikowanych - slajs, smecz, drop szot, stop volley, volley itp. Podczas zajęć będą rozgrywać mecze - singlowe, deblowe oraz mixa. Zapoznają się również z formami treningu wspomagającymi trening tenisowy. Część zajęć zostanie sfilmowana przez Instruktorów, aby potem na zajęciach teoretycznych można było dokonać analizy konkretnych technik.

Taktyka - Jak w każdym sporcie, tak i w tenisie liczy się siła i sprawność fizyczna, technika uderzenia, talent oraz ciężki trening. Jednak często kluczem do sukcesu jest gra 'z głową', dlatego Uczestnicy zapoznają się z podstawami taktyki oraz dobieraniem i zmienianiem jej w zależności od sytuacji na korcie.

Sylwetki znanych tenisistów - porozmawiamy o najlepszych tenisistach i tenisistkach świata, przybliżymy sobie ich sylwetki. Spróbujemy sprawdzić, gdzie kryje się przepis na sukces naszych gwiazd. Dowiemy się czym wyróżnia się WIELKI SZLEM, poznamy również sławną historię WIMBLEDOŃSKIEGO turnieju. Każdy będzie miał szansę na poznanie specyfiki tego wyjątkowego sportu. Poprzez oficjalny ranking oraz finalny turniej z klasyczną drabinką tenisową i zaaranżowaną konferencją prasową po każdym rozegranym meczu Uczestnicy poznają, na czym polega zamknięty świat Tenisa.

Kondycja - gra w tenisa, tak jak każda dyscyplina sportu, wymaga odpowiedniego przygotowania kondycyjnego, dlatego Uczestnicy poznają zasady poprawnej rozgrzewki tenisowej, treningu wydolnościowego, stretchingu (ćwiczeń rozciągających) oraz podstawy stosowania odnowy biologicznej.

Ponad to w programie.

Zajęcia integracyjne - specjalność działu team building przenieśliśmy na obozy dla Młodzieży. Efekt jest nadzwyczajny. Uczestnicy dzięki zabawom integrują się, poznają, zdobywają do siebie zaufanie. Umiejętnie przeprowadzone podczas obozu zajęcia pozwalają zaowocować przyjaźniom, które mają szansę przetrwać przez wiele lat.

Zajęcia na basenie - będzie również czas na orzeźwienie w wodzie. Pływanie oraz gry i zabawy w wodzie to idealna forma treningu ogólnorozwojowego, jak i również świetna rozrywka. Dla chętnych przewidziane są również zajęcia na siłowni.

Marsze na orientacje - przebywając na atrakcyjnym, zalesionym terenie, nie sposób nie skorzystać z ciekawej formy aktywności - InO (Impreza na Orientację). Nauczymy się poruszać przy pomocy mapy i kompasu. Gra może być połączona z zadaniami oraz zagadkami na każdym ze znalezionych punktów kontrolnych. To świetna, wciągająca zabawa dla wszystkich!

Dzień otwarty - aby Uczestnicy mogli poznać smak nowych aktywności sportowych proponujemy im uczestnictwo w modelowych zajęciach innych obozów. Dzięki temu każdy będzie miał szansę odkryć bogactwo różnych dyscyplin, a także aktywnie spędzić czas w odmienny sposób. A może narodzi się nowa pasja?

Dyskoteka - na terenie Centrum Activ znajduje się profesjonalny klub o bardzo wysokim standardzie, którego nie powstydziłoby się nawet najbardziej imprezowe miasto. Różnica jest taka, że dyskoteka przeznaczona jest wyłącznie dla gości Centrum Activ. Czeka nas wspaniała zabawa przy muzyce z konsoli DJa!

Dla wszystkich chętnych, za dopłatą, przygotowaliśmy zajęcia dodatkowe.

Park Linowy - jako urozmaicenie treningu chętni Uczestnicy wezmą udział w zajęciach linowych i spróbują swoich sił w tej ekscytującej dyscyplinie w Parku Linowym w Rudnicy, jednym z największych tego typu obiektów w Polsce. Do dyspozycji mamy kompleks o 1052m długości, 5 tras i 56 przeszkód o różnym poziomie trudności (m.in. tyrolki, mosty trzylinowe, most birmański, skok indiański i Tarzana, zjazd na trapezie, złośliwe linki). Zajęcia są całkowicie bezpieczne - Instruktorami są osoby z odpowiednimi uprawnieniami, a sprzęt asekuracyjny posiada wszelkie wymagane atesty.

Paintball - to niesamowicie wciągająca gra, ucząca maskowania, podchodów, współdziałania w grupie, a także szybkiego podejmowania samodzielnych decyzji. Uczestnicy podczas zajęć wyposażeni będą w specjalne ubranie, maski ochronne, markery, kulki z farbą (100 sztuk na Uczestnika). Stoczą walki, które pozwolą im nauczyć się planowania i strategicznego myślenia. Tu trzeba będzie szybko działać, podejmować trudne decyzje, a czasami nauczyć się przegrywać z honorem. Ze względu na bezpieczeństwo naszych Uczestników poniżej 12 roku życia, Dzieci wezmą udział TYLKO w zajęciach na strzelnicy, próbując trafiać do tarczy oraz do ruchomych celów.

Spływ kajakowy - Piękne tereny nas otaczające bogate są w jeziora i rzeki. Nie sposób nie wykorzystać nadarzającej się okazji. Obierzemy najodpowiedniejszą dla nas trasę, atestowany, bezpieczny sprzęt oraz towarzystwo ratownika. Wiosła w dłoń i w drogę!

Certyfikowany kurs pierwszej pomocy - Uczestnicy nauczą się jak należy postępować i jak udzielać pomocy ofiarom różnych wypadków. Są to umiejętności mogące okazać się niezbędne w najmniej spodziewanym momencie i niejednokrotnie ratujące komuś życie. Po szkoleniu z pierwszej pomocy możemy być pewni, że w sytuacji zagrożenia zdrowia będziemy potrafili zadziałać prawidłowo. Po takich zajęciach Uczestnicy powinni potrafić - wykonać zabieg reanimacyjny, zatamować krwotok, opatrzyć ranę, wykonać unieruchomienie kości itp. Kurs prowadzony jest przez Ratowników Medycznych, zakończony egzaminem. Udział w kursie potwierdzony jest certyfikatem.

Uwaga! Poszczególne dopłaty realizowane będą przy grupie min. 20 osób. Opłatę za dodatkowe atrakcje można uiścić przed i w trakcie trwania obozu.