FITNESS I ZUMBA DANCE 2013

Polska - Wapienne - FITNESS AND ZUMBA DANCE

Uzdrowisko Wapienne położone jest w kotlinie, w sercu Grupy Magurskiej Beskidu Niskiego u stóp Magury Wątkowskiej. Już od XVII w. znane były właściwości lecznicze tutejszych wód mineralnych. Miejscowość charakteryzuje się korzystnym, podgórskim klimatem, sprzyjającym wypoczynkowi i leczeniu. Wysokie parametry czystości wody i powietrza grupują Wapienne wśród nielicznych już uzdrowisk o takich walorach. Piękne położenie śródgórskie na granicy Magurskiego Parku Narodowego, dogodny punkt wyjściowy na szlaki turystyczne to atuty tej miejscowości i okolicy.
 
PROGRAM RAMOWY:
Dzień 1: Przejazd do miejsca organizacji imprezy. Zakwaterowanie. Podział na grupy. Ciepła kolacja. Zajęcia integracyjne. Dzień 1-10: Realizacja bogatego programu. Dzień 10: Śniadanie. Wykwaterowanie. Uroczyste pożegnanie. Rozdanie prowiantu na drogę. Przejazd na miejsce zbiórki. Zakończenie imprezy.
PROGRAM SZCZEGÓŁOWY:
TANIEC Z INSTRUKTOREM - minimum 9 bloków zajęć z instruktorem tańca – zajęcia prowadzone na sali, na scenie i pod gołym niebem dostosowane do umiejętności uczestników,
MTV DANCE – wraz z instruktorem stworzycie układ do waszych ulubionych kawałków. Na bazie ćwiczeń powstanie teledysk, który zmontujemy i prześlemy Wam na płycie do domu,
hip-hop,
TANIEC WSPÓŁCZESNY – zajęcia poprzedzone solidną rozgrzewką poprawiające gibkość, rozciągnięcie oraz świadomość precyzji ruchu,
ZUMBA – zabawa polegająca na połączeniu prostych kroków tanecznych, świetnej muzyki i wyczerpującego treningu fitnessowego
FILMOWE WIECZORY O TEMATYCE TANECZNEJ – przy szklaneczce wody z cytrynką. Jeśli aura pozwoli planujemy też nocne projekcje na dworze,
POKAZ TAŃCA – na scenie. Wasza ciężka praca zostanie doceniona przez publiczność,
CAŁODZIENNA WYCIECZKA AUTOKAROWA DO KRYNICY ZDRÓJ - wizyta w pijalni wód, zjazd sankostradą, wejście na Górę Parkową,
INTEGRACJA - podchody, survivalowe przygody, budowanie szałasu, sporządzanie strawy przy ognisku, biegi na orientację, karaoke,
KOMETKA - tu liczyć się będzie czas reakcji, technika ale przede wszystkim kondycja fizyczna. Nauczycie się serwować, przebijać i wyprowadzać przeciwnika w pole. Rozgrywki indywidualne i debel,
TOPOGRAFIA I ORIENTACJA W TERENIE – nauczymy się korzystać z kompasu, spróbujemy przygotować swój własny kompas, napisać mapę oraz rozpalić ognisko przy użyciu krzesiwa,
GEOCACHING - nawigacja GPS'em,
A poza ośrodkiem:
PIESZE WYCIECZKI PO OKOLICZNYCH SZLAKACH – wyruszamy na wędrówkę nawet na cały dzień. Wspaniałe wycieczki po Magurskim Parku Narodowym i jego otulinie. Trasy nie są trudne i wymagające. Szczyty znajdują się na wysokości bezwzględnej między 500 a 850 m.n.p.m. Poruszamy się PKS'em i autonogami :) Przykłady tras: do rezerwatu skalnego Kornuty, szlakiem Wapienne – Fortuna – Kolusz, Wapienne – Magura Witkowska,
STANDARDZIK :
PAMIĄTKA NA CAŁE ŻYCIE – gadżety wraz z płytką ze zdjęciami z obozu :)
 
WYCIECZKI FAKULTATYWNE:

    Całodniowy wyjazd do Słowacji
    do kompleksu Tatralandia i do najpiękniejszej Słowackiej Jaskini - Jaskini Svobody (zwiedzanie z przewodnikiem w języku polskim). Trzy godziny w Tatralandii - aquaparku z widokiem na najwyższe partie Karpat. W kompleksie 29 rodzajów ślizgawek wodnych i różnych zjeżdżalni , 14 basenów ( z czego 9 termalnych) i innych atrakcji wodnych. Wymagany paszport lub dowód osobisty 115 PLN/os. 20 EUR/os.
    Całodniowa wycieczka do Krakowa
    zwiedzanie miasta z przewodnikiem: poznamy zabytki Krakowa - Wawel, Sukiennice, Kościół Mariacki oraz ciekawą historię Smoka Wawelskiego, obwarzanków i legendę o gołębiach. Nie obędzie się bez wizyty w Aquaparku 99 PLN /os.

WEŹCIE ZE SOBĄ:
Wszyscy Uczestnicy powinni zabrać ze sobą ważną legitymację szkolną i wypełnioną kartę uczestnika obozu, nieprzemakalną kurtkę i ciepły sweter (lub polar), dres, strój kąpielowy, ręcznik, co najmniej dwie pary butów sportowych, klapki, nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne oraz krem ochronny z filtrem.