UWIERZ W SIEBIE - AKTYWNE ZIMOWISKO ODCHUDZAJĄCE

Według współczesnych oczekiwań każdy powinien być szczupły i nawet kilka nadprogramowych kilogramów może być przyczyną niepotrzebnych kompleksów. My postanowiliśmy udowodnić, że można czuć się wspaniale i świetnie się bawić, a przy okazji zgubić kilka kilogramów.

Zaplanowaliśmy dla Was zajęcia aerobowe i cykl warsztatów na temat zdrowego odżywiania i dbania o urodę. W połączeniu z zajęciami aktywnymi i narciarsko-snowboardowymi, otrzymamy przepis na spędzenie ferii z nową energią i dobrym samopoczuciem!

Białe szaleństwo

• codzienne zajęcia na stoku pod opieką instruktora na stokach w Małym Cichym lub Suchym*
• nauka podstaw i doskonalenie techniki jazdy na nartach / snowboardzie*

Zajęcia wzmacniające i kardio

• low impact – ćwiczenia aerobowe
• streching – zajęcia rozciągające
• ABT – ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki
• TBC – ćwiczenia odchudzające ze skakanką i ciężarkami
• pilates – budowa smukłej sylwetki w spokojnej atmosferze
• ćwiczenia na płaski brzuch z użyciem piłek gimnastycznych

Tajniki zdrowego odżywiania

• zasady zdrowego odżywiania – fakty i mity
• herbatki, ziółka, tabletki – czy naprawdę działają?
• zaburzenia procesu odchudzania
• co zamiast chipsów? – przygotowanie zdrowych przekąsek

Pięknie wyglądam i dobrze się czuję

• domowe SPA – jak z pomocą łatwo dostępnych produktów zadbać o cerę?
• maseczki i masaż twarzy – kosmetyka upiększająca
• jak dobrać ciuchy do sylwetki, by dobrze wyglądać?
• warsztaty pozytywnego myślenia

Odrobina zimowego chilloutu

• konkurs na największego zimowego bałwana
• ciało i umysł w harmonii – zajęcia jogi
• shaker w akcji – najlepsze zimowe koktajle
• WinterParty – chilloutowa hulanka w luźnym klimacie

Dodatkowo w programie

• biała integracja – gry i zabawy integracyjne na śniegu
• szalony wieczór imprezowy z karaoke
• uroczyste zakończenie obozu

* grupy narciarska lub snowboardowa utworzone będą przy min. 5 zainteresowanych uczestnikach

** wybór zajęć w zależności od preferencji poszczególnych grup