DZIEWCZĘCA KOLONIA Z ELEMENTAMI SURVIVALU

DZIEWCZĘCA KOLONIA Z ELEMENTAMI SURVIVALU
Kolonie letnie 2018, Kolonie na Jurze Krakowsko-Częstochowskiej, Podstawy survivalu, Eko-kuchnia, Nocna Przygoda, Podstawy wspinaczki

Jura Krakowsko-Częstochowska to idealny teren na realizację szeroko pojętego programu z zakresu survivalu. Zamki i warownie, fantastycznie ukształtowany leśny teren, skały, jaskinie, groty i bagna to prawdziwy raj dla miłośniczek survivalu. Kolonia skierowana do wyjątkowych dziewczynek, które w dziewczęcym gronie poznają tajniki przetrwania w trudnych warunkach. Będzie to czas niezwykłych przygód, odpoczynku na łonie natury i podziwiania uroków Jury Krakowsko-Częstochowskiej!

Opis programu

Survival nie taki straszny, jak go malują, a dodatkowo pomaga w uwypuklaniu pozytywów osobowości, uczy podejmowania decyzji w sytuacjach stresowych, rozwija umiejętność słuchania, uczy sztuki dokonywania wyboru... a przede wszystkim zapewnia dobrą zabawę, którą dopełnimy twórczymi i tanecznymi wprawkami!

Podstawy survivalu. Obozowiczki poznają tajniki przetrwania zarówno w teorii, jak i w praktyce. Doświadczeni instruktorzy opowiedzą i pokażą, jak rozpalić ognisko, zbudować szałas, znaleźć drewno, zabezpieczyć żywność przed zwierzętami oraz w jaki sposób zdobyć wodę. Wszystkie te umiejętności będzie można wypróbować podczas całodziennych wyjść na biwaki survivalowe.

Eko-kuchnia. Podczas jednej z wypraw Uczestniczki nauczą się zdobywać pożywienie w lesie i wiedzę, które z darów natury są jadalne. Tak zdobyte produkty spróbujemy przeobrazić w smaczne i zdrowe potrawy. Może zrobimy pyszny deser?

Nocna Przygoda. Biwakowanie pod namiotem to prawdziwa frajda – zwłaszcza w ciepłe letnie noce, kiedy niebo pełne jest gwiazd! Jedną noc spędzimy na specjalnie przygotowanym polu namiotowym w namiotach typu igloo, gdzie będziemy mogli poznać uroki nocowania pod gołym niebem. Do udziału w zajęciach niezbędny jest własny śpiwór oraz karimata!

Podstawy wspinaczki. Jura Krakowska-Częstochowska przyciąga entuzjastów wspinaczki z całej Polski. I nasze Uczestniczki spróbują swoich sił w tej ekscytującej dyscyplinie! Każda z Was będzie mogła wspiąć się na trasy o różnej trudności, poczynając od najprostszych, a kończąc na tych, którymi nie pogardziłaby nawet sama Wonder Woman. Zajęcia są całkowicie bezpieczne – instruktorami są osoby z odpowiednimi uprawnieniami, a sprzęt asekuracyjny posiada wszelkie wymagane atesty.

Teraz taniec! Zapraszamy na muzyczno-ruchową rozgrzewkę. W czasie zajęć postaramy się przełamać wewnętrzne bariery. Proponujemy porcję zajęć tanecznym na wesoło. Może spróbujmy dynamicznej i wesołej zumby? A może nauczymy się fajnej choreografii z bijącego rekordy popularności teledysku? Przed nami zdrowa porcja tanecznych wprawek dla każdego. Z pewnością taka rozgrzewka przyda się przed obozową dyskoteką!

Speleologia. Eksploracja jaskiń dostarcza niesamowitych wrażeń. Pod okiem doświadczonej Kadry nacieszymy oczy widokami wspaniałych form naciekowych, niedostępnych dla zwykłych śmiertelniczek. Czasami trzeba się schylić, czołgać i przeciskać przez wąskie szczeliny – ale co to dla nas? Zapewniamy atestowany sprzęt.

Zajęcia linowe. Pokonamy mosty linowe nad przepaściami, pozjeżdżamy ze skał, spróbujemy wchodzenia po drabince alpinistycznej oraz wspinaczki w kominie. Posłuchamy opowieści o zasadach postępowania w górach i nauczymy się podstawowych węzłów - a wszystko to pod okiem instruktorów, na sprzęcie posiadającym wszelkie wymagane atesty.

Zdrowe odżywianie. Czy wiesz jak odżywiać się zdrowo? Co jeść, czego unikać, co z czym łączyć? Właściwe odżywianie to jeden z kluczy do dobrego samopoczucia. Na zajęciach Uczestniczki poznają tajniki zdrowego połączenia produktów i nauczą się, jak dbać o własny organizm. Na specjalnych zajęciach zrobimy owocowe sałatki i energetyczne koktajle. Będzie pysznie!

MAX paintball. Podczas zajęć na strzelnicy Uczestniczki wyposażone będą w specjalne ubranie, maski ochronne, markery i kulki z farbą (200 sztuk). Strzelać będziemy do tarczy i ruchomych celów.

Podstawy samoobrony. Nauka rozpoznawania sytuacji zagrożenia i unikania go oraz trening pewności siebie, uwalnianie naturalnych reakcji obronnych, świadomość własnego otoczenia i mowa ciała. Zajęcia te Będą z pewnością przydatną lekcją.

Zamki, warownie i zagadka szpiegowska. Jurę Krakowsko-Częstochowską nazywa się często krainą Orlich Gniazd. Takim mianem określano bowiem liczne piastowskie budowle obronne – stare warownie i legendarne zamki. Dziś już w większości są ruinami, ale nadal malowniczo wtapiają się w krajobraz wapiennych skałek jurajskich. Wiemy, że kryją się w nich zaskakujące tajemnice. Na Uczestniczki właśnie w tym miejscu czekać będzie wyzwanie: przeprowadzenie małego śledztwa. Ciągłe zadawanie pytań doprowadzi Was na pewno do właściwej odpowiedzi… Miejcie tylko oczy szeroko otwarte – słuchajcie tego, co mówią inni i co sugerują pozostawione wskazówki.

Damski panel dyskusyjny. Wszystkie super dziewczyny zawsze mają mnóstwo tematów do omówienia. Rozmawiać będziemy o wszystkim i o niczym: ulubione książki, zwierzątka, seriale, nasi idole, wymarzone podróże i nasze pasje.

Wena twórcza. Każda Dziewczyna ma czasami ochotę uwolnić wyobraźnię i stworzyć coś ładnego. Pomysłów jest sporo... Może w trakcie podczas biwaku survivalowego spróbujemy ułożyć totem z wszystkiego z szyszek, kamieni i patyków? A może zrobimy własne amulety inspirowane jurajskimi skamielinami? Będzie też okazja, aby odwiedzając ruiny zamków narysować nasz wymarzony zamek, w którym same chciałybyśmy zamieszkać.

Ponadto w programie:
- zajęcia ogólnosportowe, turnieje gier zespołowych
- gry terenowe
- zajęcia integracyjne, konkursy z nagrodami
- dyskoteka z motywem przewodnim
- wieczorne ognisko z pieczeniem kiełbasek
- wycieczki na basen

Co zabrać
- ważną legitymację szkolną z numerem PESEL oraz poprawnie wypełnioną kartę kwalifikacyjną z numerem PESEL
- mały plecak oraz wygodne buty do wycieczek pieszych, obuwie sportowe, ciepły sweter lub polar, kurtkę przeciwdeszczową, strój kąpielowy, letnie nakrycie głowy (czapkę, chustkę)
- przybory toaletowe, ręcznik kąpielowy i plażowy, krem z filtrem UV, środek przeciwko owadom, okulary przeciwsłoneczne
- kompas, latarkę z zapasem baterii, śpiwór i karimatę