OBÓZ KOSZYKARSKI

Po raz kolejny mamy zaszczyt zaprosić Uczestników obozów sportowych do kompleksowego, nowoczesnego Centrum Konferencyjno-Rekreacyjnego ACTIV. W samym sercu lasów Pojezierza Drawsko-Wałeckiego nasi Uczestnicy będą mieli okazję spróbować sportu na najwyższym poziomie. Treningi prowadzone będą przez wykwalifikowanych trenerów i instruktorów. Do dyspozycji Uczestników będzie pełnowymiarowa pływalnia, hala sportowa, profesjonalne boiska piłkarskie, korty tenisowe, siłownia i wiele innych. Wszystkie obiekty sportowe i rekreacyjne w zasięgu ręki - na terenie obiektu! Mamy nadzieję, że to wyjątkowe miejsce sprawi, że nasi Uczestnicy złapią sportowego bakcyla i chętnie będą kontynuować uprawianie wybranych dyscyplin nawet po obozie.

Koszykówka to iście amerykańska, widowiskowa gra, jedna z najbardziej popularnych na świecie. O jej sukcesie może świadczyć fakt, że finały rozgrywek NBA oglądane są w telewizji przez prawie 9 miliardów osób na całym globie. Gwiazdy koszykówki takie, jak Michael Jordan, Shaquille O'Neal czy Magic Johnson przeszły do historii, stając się światowymi ikonami sportu i celebrytami jednocześnie.

Pomożemy Wam opanować podstawy koszykówki, nauczymy techniki kozłowania i ”czucia” piłki, poprawimy technikę rzutu oraz nauczymy atakować i bronić się zespołowo, a wszystko to w fantastycznej atmosferze zdrowej rywalizacji.

Obóz ma charakter rekreacyjno - sportowy i przeznaczony jest dla młodzieży, która pasjonuje się koszykówką. Zajęcia, co najmniej 20h podczas całego obozu, prowadzone będą przez doświadczonych Instruktorów i Trenerów. Resztę programu uzupełnią zajęcia rekreacyjne i integracyjne dla Uczestników wszystkich obozów sportowych.
Jeśli marzysz o karierze koszykarza, chcesz podnieść swoje umiejętności gry – ten obóz jest właśnie dla Ciebie!

Historia i gwiazdy koszykówki - Uczestnicy poznają historię koszykówki, a także sylwetki najbardziej znanych i popularnych koszykarzy oraz klubów koszykarskich. Na podstawie filmowych relacji z meczów Obozowicze będą mogli od podszewki zobaczyć, na czym polega organizacja gry różnych zespołów.

Podstawy koszykówki - podczas treningów Uczestnicy zapoznają się z elementami techniki indywidualnej. Pod okiem wykwalifikowanej Kadry będą trenowali poszczególne elementy gry: w obronie i w ataku. Poznają główne zasady m.in. dlaczego nie wolno biegać z piłką, kiedy jest faul i czemu na rozegranie akcji są tylko (albo i aż) 24 sekundy.

Technika – Koszykówka to bardzo wymagający technicznie sport. Nasi Uczestnicy - pod okiem wykwalifikowanej i aktywnie uczestniczącej w życiu sportowym kadry - ćwiczyć będą podstawowe i bardziej zaawansowane elementy gry w koszykówkę. Rozpoczną od poprawnej rozgrzewki i stretchingu, które są niezbędnym elementem każdego sportu. Koszykówka, jako gra bardzo kontaktowa, wymaga odpowiedniego wzmocnienia siły i obudowy szkieletu ciała. Dlatego też, prowadzone będą zajęcia rozwijające mięśnie i wzmacniające stawy. Po dobrej rozgrzewce czas na prawdziwy trening! Rozpoczniemy od poprawnego poruszania się po boisku, nauki nagłych startów i zatrzymań (ćwiczenia interwałowe). Skupimy się na grze obronnej, rozgrywaniu i oczywiście na ataku. W programie nauka obrotów, pivotów, podań, chwytów, kozłowania, tricków, zasłon, zwodów i zbiórek. Na deser to co w koszykówce najpiękniejsze czyli RZUTY. Nauczymy się rzutów z miejsca, z wyskoku, z dwutaktu.

Taktyka - to zbiór zasad i reguł, dzięki którym możliwe jest osiągnięcie celu, jakim jest wygranie meczu. Określa sposób zachowania całego zespołu, jak i poszczególnych zawodników na boisku i w konkretnych sytuacjach. Nauczymy się, jak skutecznie radzić sobie z różnymi rodzajami obrony (każdy swego, strefowa, kombinowana) oraz jak bronić zespołowo, żeby osiągnąć zwycięstwo.

Sędziowanie - Uczestnicy poznają podstawowe przepisy gry i specyfikę sędziowania. Dowiedzą się, co znaczą poszczególne sygnały i gesty sędziego. Będą mieli okazję wcielić się w jego rolę podczas turnieju kończącego obóz.

Drużyna - koszykówka jest sportem zespołowym. Nawet Michael Jordan nie zdobyłby tylu tytułów mistrzowskich, gdyby nie zgrany i rozumiejący się zespół. Dlatego Uczestnicy nauczą się rozwijać umiejętność współpracy i współdziałania w zespole, przedkładać dobro grupy i zespołu ponad interes osobisty, polegać na kolegach z drużyny, a wszystko po to, aby wspólnie osiągać jak najlepsze wyniki.

Zajęcia integracyjne - specjalność działu team building przenieśliśmy na obozy dla młodzieży. Efekt jest nadzwyczajny. Uczestnicy dzięki zabawom lepiej się integrują, poznają, zdobywają do siebie zaufanie. Umiejętnie przeprowadzone podczas obozu zajęcia pozwalają zaowocować przyjaźniom, które mają szansę przetrwać przez wiele lat.

Przygotowanie fizyczne - w koszykówce braki w technice można nadrobić bardzo dobrym przygotowaniem fizycznym. Dlatego Uczestnicy dowiedzą się, na czym polega mikro i makrocykl treningowy, jak zbudować siłę, wytrzymałość i wydolność oraz poznają zasady poprawnej rozgrzewki i stretchingu (ćwiczeń rozciągających), a także podstawy stosowania odnowy biologicznej.
 

A ponadto w programie:

Zajęcia na basenie – będzie również czas na orzeźwienie w wodzie. Pływanie, doskonalenie różnych technik oraz gry i zabawy w wodzie to idealna forma treningu ogólnorozwojowego, jak i również świetna rozrywka.

Marsze na orientację – przebywając na atrakcyjnym, zalesionym terenie, nie sposób nie skorzystać z ciekawej formy aktywności zwanej InO (Impreza na Orientację).  Nauczymy się poruszać przy pomocy mapy i kompasu. Gra może być połączona z zadaniami oraz zagadkami na każdym ze znalezionych punktów kontrolnych.  To świetna, wciągająca zabawa terenowa dla wszystkich!

Dzień otwarty – aby Uczestnicy mogli poznać smak nowych aktywności sportowych proponujemy im uczestnictwo w modelowych zajęciach innych obozów. Dzięki temu każdy będzie miał szansę odkryć bogactwo różnych dyscyplin, a także aktywnie spędzić czas w odmienny sposób. A może narodzi się nowa pasja?

Dyskoteka – na terenie Centrum Activ znajduje się profesjonalny klub o bardzo wysokim standardzie, którego nie powstydziłoby się nawet najbardziej imprezowe miasto. Różnica jest taka, że dyskoteka przeznaczona jest wyłącznie dla gości Centrum Activ. Czeka nas wspaniała zabawa przy muzyce z konsoli DJ’a! 

Dla wszystkich chętnych, za dopłatą, przygotowaliśmy zajęcia dodatkowe

Paintball – to niesamowicie wciągająca gra, ucząca maskowania, podchodów, współdziałania w grupie, a także szybkiego podejmowania samodzielnych decyzji. Uczestnicy podczas zajęć wyposażeni będą w specjalne ubranie, maski ochronne, markery, kulki z farbą (100 sztuk na Uczestnika). Stoczą walki, które pozwolą im nauczyć się planowania i strategicznego myślenia. Tu trzeba będzie szybko działać, podejmować trudne decyzje, a czasami nauczyć się przegrywać z honorem. Ze względu na bezpieczeństwo naszych Uczestników poniżej 12 roku życia, Dzieci wezmą udział TYLKO w zajęciach na strzelnicy, próbując trafiać do tarczy oraz do ruchomych celów.

Spływ kajakowy – Piękne tereny Pojezierza Drawsko-Wałeckiego bogate są w jeziora i rzeki. Nie sposób nie wykorzystać nadarzającej się okazji. Polecamy wakacyjny wypad sprawdzoną trasą, atestowany, bezpieczny sprzęt oraz towarzystwo ratownika. Wiosła w dłoń i w drogę!

Certyfikowany kurs pierwszej pomocy - Uczestnicy nauczą się jak należy postępować i jak udzielać pomocy ofiarom różnych wypadków. Są to umiejętności mogące okazać się niezbędne w najmniej spodziewanym momencie i niejednokrotnie ratujące komuś życie. Po szkoleniu z pierwszej pomocy możemy być pewni, że w sytuacji zagrożenia zdrowia będziemy potrafili zadziałać prawidłowo. Po takich zajęciach Uczestnicy powinni potrafić: wykonać zabieg reanimacyjny, zatamować krwotok, opatrzyć ranę, wykonać unieruchomienie kości itp. Kurs prowadzony jest przez doświadczonych ratowników medycznych, zakończony egzaminem. Udział w kursie potwierdzony jest certyfikatem.

Park Linowy – dla smakoszy przygody proponujemy zajęcia w Parku Linowym w Rudnicy, jednym z największych tego typu obiektów w Polsce. Do dyspozycji mamy kompleks o 1052m długości, 5 tras i 56 przeszkód o różnym poziomie trudności (m.in. tyrolki, mosty trzylinowe, most birmański, skok indiański i Tarzana, zjazd na trapezie, złośliwe linki). Zajęcia są całkowicie bezpieczne - Instruktorami są osoby z odpowiednimi uprawnieniami, a sprzęt asekuracyjny posiada wszelkie wymagane atesty.

Uwaga! Poszczególne dopłaty realizowane będą przy grupie min. 20 osób. Opłatę za dodatkowe atrakcje można uiścić przed i w trakcie trwania obozu.