OBÓZ WELLNESS W ŁUKĘCINIE

PROGRAM RAMOWY:

Dzień 1: Przejazd do miejsca organizacji imprezy. Zakwaterowanie. Podział na grupy. Obiad. Zajęcia integracyjne. Dzień 2-9: Realizacja bogatego programu. Dzień 10: Śniadanie. Wykwaterowanie. Uroczyste pożegnanie. Rozdanie prowiantu na drogę. Przejazd do miejsca zbiórki. Zakończenie imprezy.

PROGRAM SZCZEGÓŁOWY:

• NOWE SPOJRZENIE NA NASZE CIAŁO – jak pokochać siebie i dobrze się w nim czuć,
• ta idea przyświecać nam będzie co dzień;
• SEKRETNIK WELLBEING – co dzień opiszemy swoje odkrycia i spostrzeżenia w
• sekretniku, prześlemy selfie do przyjaciół;
• ZDROWA DIETA – postawimy na głowie wiele stereotypowych przekonań,
• porozmawiamy z dietetykiem o tym, co dla nas najlepsze...
• KUCHENNE REWOLUCJE – pokochamy kiełki, kaszę jaglaną, awokado i egzotyczne
• owoce, postawimy na głowie nasze przyzwyczajenia, poznamy tajemnice przygotowywania zdrowych deserów i słodyczy. Trochę podziałamy w tym celu w kuchni...
• KOKTAILE WITALNE – stworzymy własne receptury nauczymy się wykorzystywać;
• WARSZTATY PSYCHOLOGICZNE – jak poradzić sobie z czasem, poskromić
• komunikację niewerbalną, asertywnie komunikować swoje potrzeby;
• NASZE SPA - KOSMETYKI NATURALNE – w zasięgu naszych rąk jest moc natury;
• TECHNIKI RELAKSACYJNE – przy muzyce, w blasku świec;
• MASAŻU MOC – poznamy proste i niezawodne techniki masażu, nauczymy się
• wykorzystywać ciepłe olejki, poznamy zasady masażu twarzy i głowy;
• RUSZAMY SIĘ ZGODNIE Z NASZYM CIAŁEM – odkryjemy uroki spacerów w promieniach zachodzącego słońca, dostosujemy formę ruchu do naszego temperamentu i upodobań – do wyboru zajęcia fitness;
• WIZYTA W KOMPLEKSIE BASENÓW ZE SPA – jak mądrze korzystać z sauny, relaks w jaccuzzi, masaż wodny;
• TYLISTKA RADZI – co założyć, aby wykorzystać swoje atuty, jak wydobyć
• naturalne piękno w każdej z nas, pokochać siebie i swoją niepowtarzalność.
• WARKOCZYKÓW CZAR – zawsze na czasie i na topie – kolorowe warkoczyki zrobią furorę tego lata.
• WYCIECZKA AUTOKAROWA DO MIĘDZYZDROJÓW I WOLINA – poznamy życie Słowian i Wikingów podczas warsztatów historycznych w osadzie Jomsborg, przespacerujemy się po słynnym molo i Alei Gwiazd, odwiedzimy Muzeum Figur Woskowych by zrobić sobie serię zdjęć np. ze Shrekiem, Kleopatrą, Leonardem da Vinci czy Barakiem Obamą;
• ZAJĘCIA NA BASENIE W OŚRODKU: pływanie, piłka wodna, wodne zabawy i podwodne zdjęcia, “drinkowy zawrót głowy” - czyli owocowe napoje orzeźwiające według waszej własnej receptury - serwowane nad basenem,
• PLAŻOWANIE I SŁODKI RELAKS - kąpiele w morzu (strzeżona plaża), rozgrywki siatkówki plażowej, Frisbee i beach ball, sesje zdjęciowe przy zachodzie słońca, rzeźby w piasku,
• OBOZOWE TURNIEJE: bilarda, tenisa stołowego i piłkarzyków
• GEOCACHING: Czy z pomocą GPS-ów uda Wam się znaleźć skarb?
• KISIEL-MANIA - mokra bitwa kisielowa,
• TEAM-BUILDING: aktywna integracja polegająca na wspólnym rozwiązywaniu problemów i zadań niebanalnych,
• ROWEROWA wycieczka do Pobierowa,
• OUTDOROWE KINO ŁUKĘCIN,
• DYSKOTEKI: przy letnich przebojach 2014 oraz Waszych ulubionych kawałkach,
• BEACH PARTY: impreza na plaży, przy blasku pochodni,
• PAMIĄTKA NA CAŁE ŻYCIE: gadżety wraz z płytką ze zdjęciami z obozu :)

CO ZABRAĆ:

Wszyscy Uczestnicy powinni zabrać ze sobą ważną legitymację szkolną z wpisanym numerem pesel, wypełnioną kartę uczestnika obozu z zaświadczeniem od lekarza, wygodny strój do ćwiczeń / stretchingu, nieprzemakalną kurtkę i ciepły sweter (lub polar), dres, strój sportowy i kąpielowy, ręcznik, co najmniej dwie pary butów, klapki, mały plecak, nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne oraz krem ochronny z filtrem. Mile widziane latarki.

UWAGI:

Program będzie zrealizowany w całości, a kolejność zajęć ustali kadra obozu w zależności od pogody i po konsultacji z uczestnikami. Wszystkie zajęcia odbywać się będą z zastosowaniem odpowiednich środków bezpieczeństwa i pod nadzorem wykwalifikowanej kadry.