WCZASY ODCHUDZAJĄCO-KONDYCYJNE

Turnusy odchudzające w ośrodku z basenem i SPA, z intensywnym programem rekreacji ruchowej (5 godzin zajęć ruchowych) i dietą 1000-1200Kcal.

Jastrzębia Góra

Jeden z najpiękniejszych i najmodniejszych nadmorskich kurortów. Jest usytuowana na wysokim klifowym urwisku i otoczona Nadmorskim Parkiem Krajobrazowym. Jastrzębia Góra oferuje czystą wodę, piękne piaszczyste plaże, orzeźwiające powietrze przesycone jodem.

Do dyspozycji klientów

- Zaplecze SPA & Wellness ktore pomoże odnaleźć spokój i dobre samopoczucie, odzyskać energię, zregenerować siły i zadbać o harmonię ciała, umysłu i ducha:
- Basen o wymiarach 12 x 6 x 1,3 m z licznymi atrakcjami wodnymi (woda chlorowana);
- Jacuzzi, w którym można skorzystać z hydroterapii, masażu wodnego i wodno-powietrznego, zapewnianego przez pęcherzyki tlenowe i strumienie wody doskonale masujące ciało i zapewniające odprężenie, redukcje stresu i dotlenienie organizmu;
- Fińska sauna z aromaterapią, w ktorej połączenie temperatury, wilgotności powietrza i aromatu eterycznych olejków, pozwala na relaks i poprawę samopoczucia oraz kondycji naszego organizmu, wykorzystując m. in właściwości rozkurczające, rozgrzewające i przeciwzapalne aromasauny.
- Łaźnia Parowa kąpiel parowa wspaniale relaksuje, ale przede wszystkim jest zdrowa. Jest to kąpiel wypotna, podobnie jak sauna, jednak klimat łaźni jest zupełnie inny: mniej gorący i znacznie wilgotniejszy: temperatury kąpieli są pomiędzy 43 - 46 ° C i wilgotność względna rzędu 100%. Ta gorąca para jest szczególnie dobra na choroby dróg oddechowych i dolegliwości reumatyczne. Również ci, którzy przywiązują wagę do ładnej skóry potrafią docenić wilgoć i ciepło kąpieli parowej, gdyż odmładza, oczyszcza i ożywia skórę.
- Solarium - MegaSun Ultra Power 4000 z 24 nowymi lampami o mocy 160W i muzykoterapia, pozwoli na uzyskanie doskonałej opalenizny, pięknego wyglądu i dobrego samopoczucia.
- Masaże - Masaże relaksacyjne, terapeutyczne, aromatyczne, kosmetyczne (szyi, twarzy i dekoltu) oraz lecznicze (dostępne na zamówienie),
- Salka wyposażona w urządzenia treningowe fitness

Ponadto w ośrodku do dyspozycji gości jest:
- zadaszona wiata na ognisko i grilla,
- kawiarnia z tarasem,
- boiska do gry w siatkówkę plażową, w koszykówkę i piłkę nożna,
- plac zabaw dla małych dzieci,
- stół bilardowy i stoły do ping-ponga,
- wypożyczalnia rowerów oraz sprzętu plażowego i sportowego.
- W okresie letnim dla chętnych organizowane są wycieczki do Trójmiasta, Łeby i na Półwysep Helski.

Ośrodek organizuje WCZASY ODCHUDZAJĄCO-KONDYCYJNE

- w programie których, oprócz diety 1000-1200 Kcal, zabiegów odnowy biologicznej  i konsultacji lekarskiej prowadzone są różnorodne zajęcia ruchowo-sportowe - opracowane przez trenerów i instruktorów
- Poranny Rozruch 30 minut - Ogólno rozwojowa gimnastyka, rozgrzewająca mięśnie, stawy, przygotowująca do dziennego wysiłku
- Gimnastyka z elementami fitnesu 60 minut - Poprawa kondycji, wzmacnianie górnych i dolnych partii mięśni (brzuch, grzbiet, kończyny górne i dolne), modeluje sylwetkę, 250 - 300 kalorii
- Basen - aerobik 45 minut poprawa stawów, mięsni, sylwetki. 300 - 400 kalorii
- Marsz w terenie Nord-Walking 90 min - Marsz zwiększa pojemność płuc, poprawia krążenie, dotlenia organizm, ujędrnia uda, łydki, pośladki, intensywne spalanie tkanki tłuszczowej. W marsz z kijkami zaangażowane jest 90% mięśni, 450 - 600 kalorii

Przykładowy rozkład dnia

08:00 rozruch poranny - 30 min
08:30 śniadanie
09:10 rozciągania - 15 min
09:40 gimnastyka - aerobik - 45 min
10:45 marszobieg w terenie, Nordic Walking - 90 min
13:00 basen - aquaaerobik - 45 min
14:00 obiad
17:00 wykłady konsultacje trenerów, dietetyka, psychologa (jak dbać o zdrowy styl życia)
18:00 kolacja  

Dodatkowo w ośrodku można skorzystać z odpłatnych zabiegów odnowy biologicznej z 10% rabatem:
- masaż całościowy  (masowanie całego ciała: plecy, dolne kręgosłup, kark, i kończyny górne, brzuch)
- masaż częściowy  (masowanie wybranej części ciała: plecy, kręgosłup, kark, kończyny górne i dolne, brzuch)
- masaż odchudzający: polegający na intensywnym masowaniu, likwidujący cellulitis i poprawę przemiany materii
- masaż limfatyczny:
- masaż relaksacyjny: polegający na odprężeniu, zlikwidowaniu zmęczenia mięśni i od stresowaniu przy  zespołach przemęczenia
- masaż leczniczy: polegający na likwidacji bolów mięsni, stawów, zwyrodnień, karku, kręgosłupa

W ofercie ośrodka są również zabiegi kosmetyczne twarzy i ciała.

Przyjeżdżając na wczasy odchudzające - prosimy o zabranie ze sobą:
- wygodnego stroju sportowego - spodnie dresowe, bluza, koszulki itp.,
- odzieży sportowej wierzchniej - przeciwdeszczowa oraz chroniąca przed wiatrem - zajęcia outdoorowe,
- odpowiedniego obuwia do Nordic Walking oraz zajęć na sali fitness,
- stroju kąpielowego do zajęć w basenie.

Ręczniki są w pokojach - żelazko do wypożyczenia w recepcji - czajniki wspólne na piętrach.

Zwierzęta są przyjmowane odpłatnie - 10 zł/dobę.