DZIEWCZĘCA KOLONIA Z ELEMENTAMI SURVIVALU

Rejon Jury Krakowsko-Częstochowskiej to idealny teren na realizację szeroko pojętego programu z zakresu survivalu. Zamki i warownie, fantastycznie ukształtowany leśny teren, skały, jaskinie, groty i bagna to prawdziwy raj dla miłośniczek survivalu. Kolonia skierowana do wyjątkowych Dziewczynek, które w dziewczęcym gronie poznają tajniki przetrwania w trudnych warunkach. Będzie to czas niezwykłych przygód, odpoczynku na łonie natury i podziwiania uroków Jury Krakowsko-Częstochowskiej!

Survival nie taki straszny, jak go malują – a dodatkowo pomaga w uwypuklaniu pozytywów osobowości, uczy podejmowania decyzji w sytuacjach stresowych, rozwija umiejętność słuchania, uczy sztuki dokonywania wyboru... a przede wszystkim zapewnia dobrą zabawę, którą dopełnimy tanecznymi wprawkami!

Podstawy survivalu - Obozowiczki poznają tajniki przetrwania zarówno w teorii, jak i w praktyce. Doświadczeni Instruktorzy opowiedzą i pokażą, jak rozpalić ognisko, zbudować szałas, znaleźć drewno, zabezpieczyć żywność przed zwierzętami oraz w jaki sposób zdobyć wodę. Wszystkie te umiejętności będzie można wypróbować podczas całodziennych wyjść na biwaki survivalowe.

Eko-kuchnia - podczas jednej z wypraw Uczestniczki nauczą się zdobywać pożywienie w lesie i wiedzę, które z darów natury są jadalne. Tak zdobyte produkty spróbujemy przeobrazić w smaczne i zdrowe potrawy.

Nocna Przygoda - biwakowanie pod namiotem to prawdziwa frajda – zwłaszcza w ciepłe letnie noce, kiedy niebo pełne jest gwiazd! Jedną noc spędzimy na polu namiotowym w namiotach typu igloo, gdzie będziemy mogły poznać smak przygody w środku lasu podczas nocowania pod gołym niebem. Do udziału w zajęciach niezbędny jest własny śpiwór oraz karimata!

Podstawy wspinaczki - Jura Krakowska-Częstochowska przyciąga entuzjastów wspinaczki z całej Polski. I nasze Uczestniczki spróbują swoich sił w tej ekscytującej dyscyplinie! Każda z Was będzie mogła wspiąć się na trasy o różnej trudności, poczynając od najprostszych, a kończąc na tych, którymi nie pogardziłaby nawet sama Wonder Woman. Zajęcia są całkowicie bezpieczne – Instruktorami są osoby z odpowiednimi uprawnieniami, a sprzęt asekuracyjny ma wszelkie wymagane atesty.

Zajęcia taneczne - zapraszamy na muzyczno-ruchową rozgrzewkę. W czasie zajęć postaramy się przełamać wewnętrzne bariery. Skupimy się na ekspresji ruchowej, poprawie plastyki ruchu i świetnej zabawie. Poznamy kilka kroków i figur popularnych technik tanecznych, aby swobodnie tańczyć na każdym parkiecie.

Speleologia - eksploracja jaskiń dostarcza niesamowitych wrażeń. Pod okiem doświadczonej Kadry nacieszymy oczy widokami wspaniałych form naciekowych, niedostępnych dla zwykłych śmiertelniczek. Czasami trzeba się schylić, czołgać i przeciskać przez wąskie szczeliny – ale co to dla nas? Zapewniamy atestowany sprzęt.

Zdrowe odżywianie - Czy wiesz jak odżywiać się zdrowo? Co jeść, czego unikać, co z czym łączyć? Właściwe odżywianie to jeden z kluczy do dobrego samopoczucia. Na zajęciach Uczestniczki poznają wszystkie tajniki zdrowego połączenia produktów i nauczą się, jak dbać o własny organizm. Na zajęciach kulinarnych zrobimy pyszne owocowe sałatki i energetyczne koktajle. Będzie pysznie!

MAX Paintball - podczas zajęć na strzelnicy Uczestniczki wyposażone będą w specjalne ubranie, maski ochronne, markery i kulki z farbą (200 sztuk). Strzelać będziemy do tarczy i ruchomych celów.

Zajęcia linowe - pokonamy mosty linowe nad przepaściami, pozjeżdżamy ze skał, spróbujemy wychodzenia po drabince alpinistycznej oraz wspinaczki w kominie. Posłuchamy opowieści o zasadach postępowania w górach i nauczymy się podstawowych węzłów - a wszystko to pod okiem Instruktorów, na sprzęcie posiadającym wszelkie wymagane atesty.

Podstawy samoobrony - nauka rozpoznawania sytuacji zagrożenia i unikania go oraz trening pewności siebie, uwalnianie naturalnych reakcji obronnych, świadomość własnego otoczenia i mowa ciała.

Zamki, warownie i zagadka szpiegowska - Jurę Krakowsko-Częstochowską nazywa się często krainą Orlich Gniazd. Takim mianem określano bowiem liczne piastowskie budowle obronne – stare warownie i legendarne zamki. Dziś już w większości są w ruinie, ale nadal malowniczo wtapiają się w krajobraz wapiennych skałek jurajskich. Z pewnością kryją się w nich zaskakujące tajemnice. Na Uczestniczki właśnie w tym miejscu czekać będzie zadanie przeprowadzenia małego śledztwa. Ciągłe zadawanie pytań doprowadzi Was na pewno do właściwej odpowiedzi… Miejcie tylko oczy szeroko otwarte – słuchajcie tego, co mówią inni i co sugerują pozostawione wskazówki.

Damski Panel Dyskusyjny - wszystkie super dziewczyny zawsze mają mnóstwo tematów do omówienia. Rozmawiać będziemy o wszystkim i o niczym: od nowinek modowych po ulubione książki, idoli i wymarzone podróże.

Ponadto w programie:

• zajęcia ogólnosportowe, turnieje gier zespołowych,
• gry terenowe,
• zajęcia integracyjne, konkursy z nagrodami,
• dyskoteka z motywem przewodnim,
• wieczorne ognisko z pieczeniem kiełbasek,
• wycieczki na basen lub zalew.