RAKIETKOWY ZAWRÓT GŁOWY W ŁUKĘCINIE

PROGRAM RAMOWY:

Dzień 1: Zbiórka. Przejazd do miejsca realizacji imprezy. Obiad. Zakwaterowanie, podział na grupy. Kolacja. Wieczór integracyjny. Dzień 2-9: Realizacja programu pobytu. Dzień 10: Śniadanie. Pakowanie. Wykwaterowanie. Suchy prowiant na drogę powrotną. Wyjazd z miejsca realizacji imprezy. Przejazd do miejsca zbiórki. Pożegnanie z opiekunem. Zakończenie imprezy.

Program szczegółowy:

• TENIS ZIEMNY: minimum 6 trwających 1h zajęć z instruktorem gry w tenisa ziemnego (część bloków zostanie zrealizowana w 2 częściach 30 minutowych). Program przeznaczony jest dla Uczestników, którzy dopiero debiutują na korcie lub nigdy nie mieli okazji spróbować tej dyscypliny sportu. Dzięki fachowej opiece doświadczonej kadry instruktorskiej, panującej na korcie atmosferze oraz formie prowadzenia zajęć - zachęcimy wszystkich do gry w tenisa. Nauczymy się poprawnego chwytu rakiety, podstaw techniki uderzeń, sposobu poruszania się na korcie oraz poznamy kluczowe elementy gry. W treningi wplatane będą ćwiczenia zręcznościowe przygotowujące do gry w tenisa. Dodatkowo – już poza kortem, pracować będziemy nad kondycją i koordynacją, weźmiemy udział w rozgrzewkach porannych, zabawach ruchowych i konkursach. Poznamy także sylwetki gwiazd tenisa - Agnieszki Radwańskiej, Jerzego Janowicza, Sereny i Venus Williams, Mariji Szarapovej, Rogera Federera itd.
• PING PONG: mimimum 4 x podczas turnusu. Tenis stołowy to dyscyplina dla każdego, nie trzeba mieć do niej określonych predyspozycji. Ping pong nie tylko daje mnóstwo satysfakcji, ale również ćwiczy koncentrację i szybkość reakcji, rozwija koordynację ruchową i...inteligencję. Dlatego rakietki i piłeczki będziemy mieć zawsze w zanadrzu, pracując nad techniką uderzeń i ucząc się kilku prostych ale skutecznych tricków.
• BADMINTON: mimimum 4 x podczas turnusu. Zajęcia z badmintona udowodnią nam, że jest to piękny, wymagający i porywający sport. Poznamy podstawowe zasady gry, a dzięki ćwiczeniom i rozgrywkom będziemy doskonalić technikę panowania nad lotką i kierowania ją na pole przeciwnika w taki sposób, by trudno było ją odebrać.
• SPEEDMINTON: mimimum 4 x podczas turnusu. Speedminton o prawdziwa innowacja w świecie sportów operujących rakietami. Pozwala na grę bez względu na panujące warunki atmosferyczne i porę dnia. Poznamy zasady gry, przyzwyczaimy się do „odlotowej” lotki (speeder), która nabiera nieprawdopodobnej prędkości, wyznaczymy swoje pola i... do dzieła. Nie straszny nam będzie wiatr ani zapadający zmrok. Uwaga – speedminton wymaga precyzji, nad tym więc skupimy się podczas treningów i rozgrywek.
• MINI LIGA: rozegramy mini-mecze w 4 dyscyplinach: tenis, ping-pong, badminton, speedminton. Dzięki temu określimy, w którym sporcie rakietowym zrobiliśmy największy postęp.
• UCZYMY SIĘ NA WŁASNYCH BŁĘDACH: oglądanie nagranych na DVD fragmentów zajęć i meczów – z komentarzem instruktora dotyczącym każdego Uczestnika.
• DIETA SPORTOWCA: przygotujemy pyszne i zdrowe koktajle witaminowe, weźmiemy udział w turnieju zdrowego odżywiania,

A PONADTO:

• PLAŻOWANIE I SŁODKI RELAKS - kąpiele w morzu (strzeżona plaża), rozgrywki siatkówki plażowej, Frisbee i beach ball,
• ZAJĘCIA NA BASENIE W OŚRODKU: pływanie, piłka wodna, wodne zabawy i podwodne zdjęcia, “drinkowy zawrót głowy” - czyli owocowe napoje orzeźwiające według waszej własnej receptury - serwowane nad basenem,
• WSPINACZKA NA SKRZYNKI - pokonamy własne lęki i słabości w pełnym rynsztunku,
• ROZGRYWKI SPORTOWE: siatkówka, koszykówka,
• ROWEROWA wycieczka do Pobierowa,
• GEOCACHING - czy z pomocą GPS-ów uda Wam się znaleźć skarb?
• KISIEL-MANIA - mokra bitwa kisielowa,
• DZIEŃ GAGÓW pod hasłem: Im śmieszniej, tym lepiej,
• TEAM-BUILDING: aktywna integracja polegająca na wspólnym rozwiązywaniu problemów i zadań niebanalnych,
• CIASTECZKOWY ZAWRÓT GŁOWY: upieczemy przepyszne ciasteczka, które następnie spałaszujemy ze smakiem,
• OUTDOROWE KINO ŁUKĘCIN,
• NOCNE PODCHODY: wyposażeni w latarkami wyruszymy na poszukiwanie przygód,
• CHRZEST BOJOWY Z POKONANIEM TORU PRZESZKÓD,
• DYSKOTEKI: przy letnich przebojach 2016 oraz Waszych ulubionych kawałkach,
• BEACH PARTY: impreza na plaży, przy blasku pochodni, w hawajskich klimatach,
• WYCIECZKA AUTOKAROWA DO MIĘDZYZDROJÓW I WOLINA – poznamy życie Słowian i Wikingów podczas warsztatów historycznych w osadzie Jomsborg, przespacerujemy się po słynnym molo i Alei Gwiazd, odwiedzimy Muzeum Figur Woskowych, by zrobić sobie serię zdjęć np. ze Shrekiem, Kleopatrą, Leonardem da Vinci czy Barakiem Obamą.

INFORMACJE PRAKTYCZNE:

Wszyscy Uczestnicy powinni zabrać ze sobą ważną legitymację szkolną z wpisanym numerem pesel, wypełnioną kartę Uczestnika obozu z zaświadczeniem od lekarza, wygodny strój sportowy, nieprzemakalną kurtkę i ciepłą bluzę (lub polar), dres, strój sportowy i kąpielowy, ręcznik, co najmniej dwie pary butów sportowych, klapki, mały plecak, nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne oraz krem ochronny z filtrem. Przyda się: preparat odstraszający komary, latarka. O każdej porze dnia dzieci mają dostęp do napoju.

O specjalnych dietach należy poinformować organizatora przed zawarciem umowy zakupu kolonii.

UWAGI:

Program będzie zrealizowany w całości, a kolejność zajęć ustali kadra obozu w zależności od pogody i po konsultacji z Uczestnikami. Wszystkie zajęcia odbywać się będą z zastosowaniem odpowiednich środków bezpieczeństwa i pod nadzorem wykwalifikowanej kadry.