MUSZYNA - OBÓZ TENISOWY 10-17 LAT

Dla prawdziwych pasjonatów tenisa jaki i dla amatorów pragnących pokochać ten sport. Program obozu zawiera elementy Fabryki Adrenaliny.

Program obozu:

Tenis - codziennie 2,5 godziny na korcie pod okiem profesjonalnych trenerów (w tym nagrywanie i analiza video nauczanej techniki gry);

Rowery górskie - co drugi dzień po 1,5 godz.- poza walorami zdrowotnymi te zajęcia to prosty i doskonały sposób na integrację. Uczestnicy wycieczki pokonują górzysty teren, a przed nimi rozpościera się panorama miasta.

Gry zespołowe i zajęcia ogólnorozwojowe - co drugi dzień po 1,5 godz. - po dużej dawce adrenaliny przyda się coś na uspokojenie. Piłka nożna, siatkówka plażowa, koszykówka, a poza tym ćwiczenia mające na celu poprawę kondycji i ogólnej sprawności: marszobiegi, ćwiczenia rozciągające, kształtowanie siły i szybkości, ćwiczenia w terenie z obciążeniem własnego ciała.

Survival - co drugi dzień po 1,5 godz.- to zajęcia, które uczą młodych ludzi pokonywania trudności w sytuacjach niecodziennych i oswajają z przestrzenią. To m.in. budowa wieży, most tybetański, tyrolka, wspinanie po specjalnie przygotowanym drzewie oraz SLACKLINE - chodzenie i wykonywanie ewolucji na taśmie.

Strzelanie - co czwarty dzień po 1,5 godz. - zajęcia obejmują strzelanie z broni pneumatycznej na strzelnicy polowej (karabin i pistolet) do tarczy, do celów ruchomych oraz strzelanie z łuku.

Pierwsza pomoc - co czwarty dzień po 1,5 godz.- to podstawowe zasady udzielania pierwszej pomocy, złamania, krwotoki, reanimacja i udzielanie pierwszej pomocy ofiarom wypadków, ćwiczenia na fantomie.

Zajęcia przy muzyce - (co drugi dzień po 1,5 godz.) - mają na celu dobrą zabawę w rytmach muzyki, a przy okazji naukę prostych kroków tanecznych i poprawę podstawowych parametrów fizycznych.

Trekking i orienteering - co drugi dzień po 1,5 godz. - wyprawa na skałki korytem rzeki, nauka czytania mapy, posługiwanie się kompasem i krótkofalówką, bieg na orientacje, podchody, mała wyprawa na ruiny zamku.

Aquapark - korzystanie z Aquaparku, basen odkryty na terenie Ośrodka bez ograniczeń.

Paintball - jeden raz w turnusie 1,5 godz. ok. 200 kulek na osobę, zajęcia nie obowiązkowe, tylko dla chętnych uczestników.

INFORMACJE PRAKTYCZNE:

Każdy uczestnik obozu Fabryka adrenaliny i Obozu tenisowego musi być wyposażony w ciepłe ubranie, okrycie przeciw deszczowe, niewielki plecak, śpiwór i poduszka „jasiek” oraz obuwie do pieszych wycieczek, czapkę z daszkiem, krem z filtrem. Uczestnicy obozu tenisowego dodatkowo powinni posiadać większą ilość ubrań sportowych na zmianę, obuwie na korty ziemne (mogą być zwykłe adidasy ale bez ostrych krawędzi i karbowanej podeszwy).

DODATKOWE ATRAKCJE:

- Uczestnicy obozów ich rodzice i znajomi, każdego dnia mogą śledzić najciekawsze chwile z życia obozowego. Codziennie najświeższe informacje, zdjęcia i filmiki będą ukazywały się na naszym profilu na Facebooku (Ośrodek Sportu i Rekreacji Alpina Sport).

- Każdy może zmierzyć się z naszą tablicą rekordów i na zawsze się na niej zapisać ustanawiając swój rekord!

- Turnieje i zabawy rekreacyjne, „Turniej Miast”, dyskoteki, karaoke, projekcje filmów, ognisko.

- Każdy uczestnik dostaje pamiątkową koszulkę i dyplom.

- Medale, puchary, statuetki dla najlepszych tenisistów.

- Możliwość korzystania ze sprzętów do gier: bilard, bokser, ping-pong, piłkarzyki stołowe.

ORGANIZATOR: SZKOŁA TENISA GRZEGORZ JEŻ