ROWY - KOLONIA OLIMPIJSKO - SPORTOWA 7-13 LAT

- Wycieczka autokarowa do Ustki - zwiedzanie portu jachtowego, spacer promenadą, zwiedzanie latarni morskiej;

- Rejs statkiem po morzu stylizowanym na XVII wieczne galeony;

- Zajęcia w Parku Linowym Extreme w Rowach. W Parku Linowym Extreme znajdują się cztery trasy- najłatwiejsza to Trasa Szkoleniowa, gdzie każdy uczestnik przejdzie szkolenie z instruktorem, który przygotuje go do korzystania z właściwych atrakcji parku. Następnie uczestnicy przejdą Trasę Średnią lub Trudną w zależności od swoich możliwości;

- Aktywny wypoczynek – rozgrywki w siatkówkę plażową, piłkę nożną, turnieje badmintona;

- Kąpiele w morzu - jeśli pogoda dopisze, uczestnicy codziennie będą korzystać ze słońca na plaży i będą kąpać się w morzu pod czujnym okiem ratowników;

- Wycieczki piesze po okolicy pobliskimi szlakami – podczas wycieczek pieszych, uczestnicy będą odkrywać tajemnice regionu.

KOLONIA OLIMPIJSKO-SPORTOWA

Igrzyska Olimpijskie od Aten do Rio - trochę historii, najlepsi olimpijczycy ostatnich lat - prezentacja multimedialna; zasady fair play w sporcie - pogadanka na temat stosowania dopingu; wpływ ruchu na zdrowie, urazy i kontuzje - elementy pierwszej pomocy przedmedycznej; poznanie różnych wariantów rozgrzewek; podstawowe elementy gier zespołowych - siatkówki, koszykówki, piłki nożnej, piłki ręcznej, badmintona, tenis - ich prawidłowe wykonywanie; Aerobic-dance – ćwiczenia gimnastyczne przy muzyce, choreografie; stretching - ćwiczenia rozciągające poszczególne partie mięśniowe; biegi przełajowe; biegi z przeszkodami; korzystanie z basenu; nauka lub doskonalenie pływania, projekcja filmów- „I Ty możesz zostać bohaterem”, „Magiczne buty”; Kolonijne Igrzyska Olimpijskie Rowy 2016- wykonanie flagi olimpijskiej, zaprojektowanie maskotki igrzysk, przysięga olimpijska, zawody sportowe - wielobój olimpijski; Gala Sportowców - bal oraz dekoracja medalistów Igrzysk Olimpijskich Rowy 2016.