OBÓZ ZUMBA FITNESS DARŁÓWKO 2020

OBÓZ ZUMBA FITNESS DARŁÓWKO 2020
Obóz z Zumbą nad morzem - Zapraszamy na przygodę z Zumba! Wakacje 2020 nad morzem, Obozy letnie w Darłówku nad morzem 2020

Elektryzująca atmosfera zajęć, porządna dawka energii i niezły wysiłek, to właśnie Zumba! Każdego, niezależnie od poziomu kondycji fizycznej i stopnia zaawansowania, zapraszamy na wspólne treningi w Darłówku. Będziemy ćwiczyć, ale też świetnie się bawić w nadmorskim kurorcie. Dołącz do naszego zespołu Zumby i wytańcz sobie słoneczne lato!

PROGRAM

Strefa basic
- Początki Zumba Fitness – nazwisko Alberto „Beto“ Perez coś Ci mówi? Nie? To znaczy, że musisz poznać początki i narodziny Zumby!
- Zumba, areobik, pilates, a może joga? Sprawdzimy,kto może uprawiać Zumbę i zobaczymy jakie korzyści przynosi nam profesjonalny trening.
- Muzyka dla duszy – bez gorącej muzyki nie byłoby energetycznej Zumby, czyli tanecznym krokiem wejdziemy w latynoskie klimaty.
- Sala ćwiczeń – tańczyć można wszędzie, ale profesjonalny trening to już coś innego. Dlatego nasze zajęcia odbywać się będą w dużej sali.
- Rozgrzewka! Niedoceniania przez laików, obowiązkowa dla profesjonalistów, czyli zaczynamy od rozgrzania wszystkich partii mięśni!
- Rytmy latynoamerykańskie – wiesz czym jest rytm akcentowany i anatomia piosenki? Sprawdzimy jak rozpoznać latynoskie rytmy.

Strefa professional
- Rodzaje Zumby – podnosimy poprzeczkę. Sprawdzamy nasze siły w Zumba Toning, czyli treningu z ciężarkami.
- Cueing – uwagi werbalne i wizualne jako ważny element każdego układu. Wszelkie umiejętności i pasje aktorskie mile widziane. ;)
- Merenque – nauka podstawowych kroków dla Zumby, na których opiera się żywiołowa i pełna energii rozgrzewka oraz choreografia.
- Salsa – czy w duszy grają Ci karaibskie tańce? Poznajmy rytm i główne kroki Salsy, które później z powodzeniem wykorzystamy w Zumbie.
- Cumbia – sleepy leg, sugar cane i two steps przestaną być tajemnicą. Sam/a zobaczysz jak cumbia rozgrzeje nasz parkiet do czerwoności!
- Reggeaton – sprawdzimy, kto doskonale czuje swoje biodra w tańcu ;) Uwaga, szalona sesja Zumby przed nami!

Strefa wyzwań
- Zabawa w instruktora/kę – myślisz, że sesja Zumby jest wyczerpująca? W takim razie wciel się w rolę prowadzącej/ego. ;)
- Aqua Zumba – wielkaaaaa impreza w basenie! Połączymy klasyczną wersję Zumby z ćwiczeniami w basenie, czyli idealna opcja chłodząca!
- Maraton Non Stop – podsumowanie obozu podczas trzygodzinnego maratonu! Wylejemy hektolitry potu, a na naszych twarzach zagości szeroki uśmiech!

Strefa chill out
- Plażing, smażing, czyli pełen relaks, opalanie, znajomi i jod w gratisie. Oby pogoda nam dopisała!
- Kąpiele morskie – jak tylko zaświeci słońce, pójdziemy zażywać kąpieli morskich pod czujnym okiem ratowników.
- Wyciszmy się – uspokajamy nasz organizm po zumbowych szaleństwach za pomocą ćwiczeń rozciągających mięśnie.
- Dieta czyni cuda! Wskazówki na temat zbilansowanej diety, czyli odpowiednia ilość kalorii i substancji odżywczych kluczem do sukcesu.

W turnusie V i VI realizowane są wybrane elementy programu z uwagi na krótszy czas wypoczynku, warunki pogodowe oraz preferencje młodzieży.

Na luzie:
- Wielka baloniada – turniej z balonami na wodę.
- Wspólne ognisko z pieczonymi kiełbaskami.
- Dyskoteki tematyczne – zabawy i tańce.
- Pokój planszówka – zbiór kultowych gier.
- Wielki finał – uroczyste pożegnanie obozów.

DODATKOWO W PROGRAMIE
- Basen – zajęcia z nauki pływania oraz zajęć rozwojowych w basenie.
- Rejs statkiem – wypłyniemy w rejs statkiem z portu w Darłówku (I-IV turnus)
- Inhalacje – zdrowotne inhalacje po wcześniejszej kontroli lekarskiej.

WYCIECZKI FAKULTATYWNE

- Aquapark Koszalin – chwila relaksu? W tym roku zapraszamy na wycieczkę do Aquaparku Koszalin. Przez 3h zrelaksujemy się w basenach termalnych i zaszalejemy korzystając ze zjeżdżalni. Koszt wycieczki 80 zł. Wymagana legitymacja szkolna, strój kąpielowy, klapki basenowe oraz ręcznik basenowy. Warunkiem wyjazdu do aquaparku jest minimalna ilość uczestników, tj. 15 osób. W przypadku nie uzbierania się grupy, środki wpłacone na wycieczkę zostaną zwrócone na Państwa konto.

- Park trampolin - szalona zabawa i moc energii! Parki trampolin to jedno z najbardziej popularnych i lubianych miejsc rozrywki. Do zobaczenia w świecie wielkich skoków! ;) Koszt wycieczki 75 zł. Warunkiem wyjazdu do parku trampolin jest minimalna ilość uczestników tj. 15 osób. W przypadku nie uzbierania się grupy, środki wpłacone na wycieczkę zostaną zwrócone na Państwa konto.  Uwaga! Warunkiem uczestnictwa jest uzupełnienie przez rodzica lub prawnego opiekuna ZGODY RODZICA. Zgodę wyślemy do Państwa w momencie opłacenia wycieczki. Należy ją uzupełnić, złożyć czytelny podpis i przesłać skan na adres biura.

- Park linowy – adrenalina, zabawa i wyzwania, czyli wszystko czego nam latem potrzeba! Do zobaczenia w parku linowym, gdzie przejdziemy podstawowe szkolenie bezpieczeństwa i pod okiem instruktorów zmierzymy się z wybraną trasą. Jesteście gotowi? Koszt wycieczki 55 zł. Warunkiem wyjazdu do parku trampolin jest minimalna ilość uczestników tj. 15 osób. W przypadku nie uzbierania się grupy, środki wpłacone na wycieczkę zostaną zwrócone na Państwa konto.