w naszej ofercie: 11149 imprez, 6220 terminów!

+48 12 648 99 77
+48 12 647 11 88
+48 12 647 22 66
E-mail:
Hasło:
Obóz samoobrony dla dziewczyn Krynica Morska 2024
Wszystko o tej ofercie wie:

OBÓZ SAMOOBRONY DLA DZIEWCZYN KRYNICA MORSKA 2024

Obóz samoobrony dla dziewczyn 2024, Obozy sztuki walki nad morzem 2024, Obozy z samoobroną w Krynicy Morskiej 2024, Poznaj swoją prawdziwą siłę, Chcesz nauczyć się obronić przed napastnikiem. Nie ma prostszego sposobu niż udział w naszym obozie! I pamiętaj nie daj się zaskoczyć

Wiek: od 13 do 18 lat
Wyżywienie: śniadanie, obiad i kolacja (FB)
Ocena oferty:
Kod oferty:
271958399
oferta w pdf
Obóz samoobrony dla dziewczyn Krynica Morska 2021
Obóz samoobrony dla dziewczyn Krynica Morska 2021, Obozy sztuki walki nad morzem 2021, Obozy z samoobroną w Krynicy Morskiej 2021, Poznaj swoją prawdziwą siłę, Chcesz nauczyć się obronić przed napastnikiem. Nie ma prostszego sposobu niż udział w naszym obozie! I pamiętaj nie daj się zaskoczyć
Krynica Morska
Mierzeja Wiślana to jeden z najbardziej urokliwych zakątków polskiego wybrzeża. Przesmyk oddzielający Zalew Wiślany od Zatoki Gdańskiej zachwyca szerokimi plażami, widokami i roślinnością parku krajobrazowego. A znajdująca się w samym centrum Mierzei Krynica Morska zmienia się latem w tętniącą życiem, wakacyjną stolicę Wybrzeża!
Samoobrona to nie tylko nauka ciosów i chwytów, lecz również praca nad sobą. Podczas obozu nauczysz się rzutów i dźwigni, ale dowiesz się też, jak unikać zagrożeń i radzić sobie z przemocą, także psychiczną. Nauczysz się wyznaczać granice, mówić „nie” i pokonywać swoje słabości, co przyda się nie tylko w razie zagrożenia, ale i w codziennym życiu.
Power girls
 asertywność – jak wyznaczać granice
 pozbądź się kompleksów – warsztaty pozytywnego myślenia
 jak reagować, gdy jesteś świadkiem przemocy
 jak zapanować nad stresem i strachem
DŹWIGNIE, RZUTY I RÓŻNE TECHNIKI OBRONY
Podstawy samoobrony
 na czym się skupić – wrażliwe miejsca napastnika
 techniki obrony w pomieszczeniach zamkniętych
 obezwładnianie napastnika
 uwalnianie się z chwytów i duszeń
 obrona w pozycji leżącej i siedzącej
 na pomoc – obrona innych
 podstawowe rzuty, wykorzystujące siłę przeciwnika przeciwko niemu
 podstawy boksu
 trochę prawa – granice obrony koniecznej
Zastrzyk adrenaliny
 Agent – całodniowa gra obozowa pełna wakacyjnych zadań
 INO – impreza na orientację
 ekstremalne bieganie – trasa pełna przeszkód
KRYNICA SELF DEFENSE
Sprawdzamy „w boju” nabytą wiedzę i umiejętności
Nie daj się zaskoczyć
 postawy w sytuacji zagrożenia
 wyrabianie potrzebnych nawyków
 jak w porę rozpoznać zagrożenie
 wykorzystanie otoczenia w obronie
 ćwiczenia na spostrzegawczość i wyostrzenie zmysłów
Siła umysłu
 jak nie stać się ofiarą
 adrenalina – jak wpływa na nasze zachowanie
 przemoc psychiczna – jak ją rozpoznać i jej przeciwdziałać
 wyrzuć to z siebie! - warsztaty uwalniania emocji
Fitness
 ABT – ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki
 TBC – ćwiczenia ze skakanką i ciężarkami
 AeroBox – wykorzystanie sztuk walki w zajęciach fitness
 podstawy gimnastyki
9 ZASAD, DZIĘKI KTÓRYM ZAWSZE DASZ SOBIE RADĘ
Chillout & fun
 wielka bitwa na balony z wodą
 plażowy lans – sesja fotograficzna w wakacyjnym klimacie
 nocne kino pod gwiazdami
 Summer Beach – turniej siatkówki plażowej
 shaker w akcji – najpyszniejsze koktajle owocowe
 zabawa na desce skimboardowej
Z życia akademickiego
 ADAPCIAK – integracja o zachodzie słońca
 otrzęsiny – fabularna gra terenowa
 pierwsze kolokwium – quiz wiedzy przeróżnej
 obozowe juwenalia – wakacyjny festiwal muzyczny
 Targi Edukacyjne Akademii Talentów
 zalicz SESJĘ – drużynowe zmagania dla bystrzaków
 Dyplomatorium – uroczyste zakończenie obozu
dodatkowo w programie
 zajęcia integracyjne i sportowe
 GamesRoom – obozowy zbiór gier planszowych
 ConsoleRoom – konsola PlayStation, Nintendo Switch
 ChilloutRoom – strefa relaksu i spokojne wieczorne zajęcia
 plażowanie, kąpiele w morzu
 Wielka Księga Rekordów Krynicy
PROGRAM TURNUSU 7-DNIOWEGO:
Power girls
 asertywność – jak wyznaczać granice
 jak reagować, gdy jesteś świadkiem przemocy
 jak zapanować nad stresem i strachem
Podstawy samoobrony
 dźwignie, rzuty i różne techniki obrony
 na czym się skupić – wrażliwe miejsca napastnika
 techniki obrony w pomieszczeniach zamkniętych
 obezwładnianie napastnika
 uwalnianie się z chwytów i duszeń
 obrona w pozycji leżącej i siedzącej
 trochę prawa – granice obrony koniecznej
Zastrzyk adrenaliny
 INO – impreza na orientację
 krynica self defense - sprawdzamy „w boju” nabytą wiedzę i umiejętności
Nie daj się zaskoczyć
 postawy w sytuacji zagrożenia
 wyrabianie potrzebnych nawyków
 jak w porę rozpoznać zagrożenie
 wykorzystanie otoczenia w obronie
 ćwiczenia na spostrzegawczość i wyostrzenie zmysłów
Siła umysłu
 adrenalina – jak wpływa na nasze zachowanie
 wyrzuć to z siebie! - warsztaty uwalniania emocji
 9 zasad, dzięki którym zawsze dasz sobie radę
Fitness
 ABT – ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki
 TBC – ćwiczenia ze skakanką i ciężarkami
 AeroBox – wykorzystanie sztuk walki w zajęciach fitness
Chillout & fun
 wielka bitwa na balony z wodą
 plażowy lans – sesja fotograficzna w wakacyjnym klimacie
 nocne kino pod gwiazdami
 Summer Beach – turniej siatkówki plażowej
Z życia akademickiego
 ADAPCIAK – integracja o zachodzie słońca
 otrzęsiny – fabularna gra terenowa
 pierwsze kolokwium – quiz wiedzy przeróżnej
 obozowe juwenalia – wakacyjny festiwal muzyczny
 Targi Edukacyjne Akademii Talentów
 zalicz SESJĘ – drużynowe zmagania dla bystrzaków
 Dyplomatorium – uroczyste zakończenie obozu
Co Zabrać
Strój do zajęć terenowych i sportowych, obuwie sportowe, grubszą bluzę lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy, strój kąpielowy, notatnik i przybory do pisania.
Zabierz koniecznie: strój do ćwiczeń, ubranie i buty do zajęć terenowych. 
Za dopłatą
Ubezpieczenie Kosztów Imprezy Turystycznej (RG18_1) + 99 zł
Usługa dodatkowa umożliwiająca zwrot 100% kosztów w przypadku rezygnacji z zarezerwowanej imprezy turystycznej. Opłacenie składki równoznaczne jest z zawarciem umowy ubezpieczenie rezygnacji z imprezy turystycznej w wariancie RG18_1. Szczegóły w Ogólnych Warunkach Ubezpieczenia Kosztów Imprezy Turystycznej Bezpieczne Rezerwacje.

Obóz samoobrony dla dziewczyn Krynica Morska 2024

Obóz samoobrony dla dziewczyn 2024, Obozy sztuki walki nad morzem 2024, Obozy z samoobroną w Krynicy Morskiej 2024, Poznaj swoją prawdziwą siłę, Chcesz nauczyć się obronić przed napastnikiem. Nie ma prostszego sposobu niż udział w naszym obozie! I pamiętaj nie daj się zaskoczyć

Poznaj swoją prawdziwą siłę!

Zapraszamy na wakacje łączące przyjemne z pożytecznym – dobrą zabawę nad Bałtykiem z nauką samoobrony. To obóz dla aktywnych dziewczyn! 

Dowiedz się, jak wyznaczać granice, kontrolować emocje, mówić „nie” i pokonywać swoje słabości, co przyda się nie tylko w razie zagrożenia, ale i w codziennym życiu.  

Czas na relaks w Krynicy Morskiej! Ta nadmorska miejscowość ma wszystko, czego potrzeba – Morze Bałtyckie, piaszczyste plaże i budki z lodami. My dokładamy ekstra atrakcje – konsole, planszówki, konkursy, karaoke i wiele więcej!

Power girl

  • poznaj 9 zasad, dzięki którym dasz sobie radę 
  • you are enough! – warsztaty pozytywnego myślenia 
  • asertywność – jak wyznaczać granice 
  • jak zapanować nad stresem i strachem 
  • jak reagować, gdy widzisz przemoc 

Podstawy samoobrony

  • podstawowe rzuty, wykorzystujące siłę przeciwnika przeciwko niemu 
  • obezwładnianie napastnika – bezpieczeństwo przede wszystkim 
  • techniki obrony w pomieszczeniach zamkniętych 
  • uwalnianie się z chwytów i duszeń 
  • obrona w pozycji leżącej i siedzącej 
  • na czym się skupić – wrażliwe miejsca napastnika 
  • na pomoc – co zrobić, by ochronić innych w trudnych sytuacjach 
  • podstawy boksu – uniki, bloki, postawy 
  • trochę prawa – granice obrony koniecznej 

Zastrzyk adrenaliny

  • Agent – całodniowa gra obozowa pełna wakacyjnych zadań 
  • INO – impreza na orientację po lasach Mierzei Wiślanej 
  • ekstremalne bieganie – bałtycka trasa pełna przeszkód 

Nie daj się zaskoczyć

  • w porę rozpoznać zagrożenie – jak reagować 
  • wykorzystanie otoczenia w obronie 
  • ćwiczenia na spostrzegawczość i wyostrzenie zmysłów 
  • dźwignie, rzuty i inne elementy obrony 

Siła umysłu

  • siła pewności siebie  – symulacje i analiza zachowań 
  • adrenalina – jak wpływa na nasze zachowanie 
  • przemoc psychiczna – jak ją rozpoznać i jej przeciwdziałać 
  • wyrzuć to z siebie! – warsztaty uwalniania emocji 

Fitness

  • ABT (abdominal, buttocks, thights) – ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki 
  • TBC (Total Body Conditioning) – ćwiczenia ze skakanką i ciężarkami 
  • AeroBox – wykorzystanie sztuk walki w zajęciach fitness 
  • podstawy gimnastyki – rozwijamy swoją elastyczność i świadomość ciała 

Chillout & fun

  • kąpiele w morzu i opalanie na piaszczystych plażach Bałtyku 
  • wielka bitwa na balony z wodą 
  • plażowy lans – sesja fotograficzna w wakacyjnym klimacie 
  • nocne kino pod gwiazdami 
  • Summer Beach – turniej siatkówki plażowej 
  • shaker w akcji – najpyszniejsze koktajle owocowe 
  • zabawa na desce skimboardowej nad brzegiem morza 

Kampus Krynicy Morskiej

  • witajcie nad morzem! – integracja o zachodzie słońca 
  • otrzęsiny – fabularna gra terenowa 
  • Quiz Wiedzy Krynica 2024 
  • Wielka Gra – drużynowe zmagania dla bystrzaków 
  • Obozowe Dni Otwarte – zobacz, czym zajmują się inni obozowicze 
  • obozowe juwenalia – wakacyjny festiwal muzyczny 

Dodatkowo w programie

  • plażowanie, kąpiele w Bałtyku 
  • Games Room – pokaźny zbiór gier planszowych do dyspozycji uczestników 
  • Console Room – konsole PlayStation i Nintendo Switch 
  • Chillout Room – strefa relaksu i spokojne wieczorne zajęcia 
  • uroczyste zakończenie obozu 

Co Zabrać

Strój do zajęć terenowych i sportowych, obuwie sportowe, grubszą bluzę lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy, strój kąpielowy, notatnik i przybory do pisania.

Transport

Transport za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce. Szczegóły w Regulaminie dojazdów. Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się w wyznaczonych godzinach.

Terminy i ceny

Cena podstawowa Wolne miejsca
23.06-03.07.2024 2999 PLN Sprawdź
04.07-14.07.2024 3099 PLN Sprawdź
15.07-25.07.2024 3099 PLN Sprawdź
26.07-05.08.2024 2999 PLN Sprawdź
06.08-16.08.2024 2999 PLN Sprawdź
17.08-25.08.2024 2599 PLN Sprawdź

Zniżki i dopłaty

Dieta bezglutenowa : Dopłata 150 PLN
Dieta Bezlaktozowa : Dopłata 150 PLN
Dieta Bezmleczna : Dopłata 150 PLN
Dieta Standardowa : Dopłata 0 PLN
Dieta Wegetariańska : Dopłata 0 PLN
laser tag : Dopłata 75 PLN
Ubezpieczenie Kosztów Imprezy Turystycznej (RG18_1) : Dopłata 159 PLN

Zakwaterowanie

Ośrodek Wypoczynkowy BAŁTYK

Krynica Morska

Mierzeja Wiślana to jeden z najbardziej urokliwych zakątków polskiego wybrzeża. Przesmyk oddzielający Zalew Wiślany od Zatoki Gdańskiej zachwyca szerokimi plażami, widokami i roślinnością parku krajobrazowego. A znajdująca się w samym centrum Mierzei Krynica Morska zmienia się latem w tętniącą życiem, wakacyjną stolicę Wybrzeża!

Ośrodek Wypoczynkowy BAŁTYK
Wakacje w Krynicy Morskiej spędzimy w ośrodku wypocznkowym Bałtyk, z którego mamy tylko 300 metrów do morza i kilka kroków do centrum miejscowości. Ośrodek zapewnia noclegi w pokojach 2–5-osobowych z łazienkami. Dodatkowo znajduje się tu sala taneczna, siłownia, altana grillową, boisko wielofunkcyjne oraz stoły do tenisa. Teren dookoła ośrodka jest ogrodzony, zapewniając komfort wypoczynku i bezpieczeństwo uczestnikom.
Zakwaterowanie:
Pokoje 2-5 osobowe z łazienkami. Liczba osób w pokojach zostanie dostosowana do aktualnych wytycznych sanitarnych.
Na terenie ośrodka:
Sala taneczna, sale zajęciowe, siłownia, altana grillowa, wiaty, hala namiotowa z boiskiem wielofunkcyjnym.

Ośrodek Wypoczynkowy BAŁTYK

Wakacje w Krynicy Morskiej spędzimy w ośrodku wypocznkowym Bałtyk, z którego mamy tylko 300 metrów do morza i kilka kroków do centrum miejscowości. Ośrodek zapewnia noclegi w pokojach 2–5-osobowych z łazienkami. Dodatkowo znajduje się tu sala taneczna, siłownia, altana grillową, boisko wielofunkcyjne oraz stoły do tenisa. Teren dookoła ośrodka jest ogrodzony, zapewniając komfort wypoczynku i bezpieczeństwo uczestnikom.

Zakwaterowanie:

Pokoje 2-5 osobowe z łazienkami. Liczba osób w pokojach zostanie dostosowana do aktualnych wytycznych sanitarnych.

Na terenie ośrodka:

Sala taneczna, sale zajęciowe, siłownia, altana grillowa, wiaty, hala namiotowa z boiskiem wielofunkcyjnym.

Wyżywienie

śniadanie, obiad i kolacja (FB)

Trzy posiłki dziennie na terenie ośrodka – śniadanie, obiad, kolacja plus podwieczorek. Uczestnicy otrzymają suchy prowiant na drogę powrotną.

Transport

Przyjazdy/Odjazdy

Autokar lub Pociąg

Transport za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce. Szczegóły w Regulaminie dojazdów. Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się w wyznaczonych godzinach.

Miejscowość Cena
Bydgoszcz Dopłata 280 PLN
Częstochowa Dopłata 340 PLN
Gdańsk Dopłata 250 PLN
Katowice Dopłata 340 PLN
Kraków Dopłata 340 PLN
Łódź Dopłata 320 PLN
Poznań Dopłata 328 PLN
Szczecin Dopłata 328 PLN
Toruń Dopłata 280 PLN
Warszawa Dopłata 348 PLN
Wrocław Dopłata 340 PLN
Lublin Dopłata 420 PLN

Własny

Cena nie zawiera

  • świadczeń nie zawartych w ofercie
Za dopłatą
Ubezpieczenie Kosztów Imprezy Turystycznej (RG18_2) + 149.00 zł
Usługa dodatkowa umożliwiająca zwrot 100% kosztów w przypadku rezygnacji z zarezerwowanej imprezy turystycznej. Opłacenie składki równoznaczne jest z zawarciem umowy ubezpieczenie rezygnacji z imprezy turystycznej w wariancie RG18_2. Szczegóły w Ogólnych Warunkach Ubezpieczenia Kosztów Imprezy Turystycznej Bezpieczne Rezerwacje.
laser tag + 70.00 zł
Rywalizacja z wykorzystaniem systemu karabinów i kamizelek z czujnikami, sterowanych podczerwienią 

Za dopłatą

  • Ubezpieczenie Kosztów Imprezy Turystycznej (RG18_2) 
  • Laser Tag

Cena zawiera

Program, opiekę kadry pedagogicznej, pamiątkowe zdjęcia z obozu online i koszulkę obozową dla każdego uczestnika, nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej, zakwaterowanie 11 noclegów (turnusy II i III: 10 noclegów, turnus VI: 6 noclegów), wyżywienie: 3 posiłki dziennie plus podwieczorek, suchy prowiant na drogę powrotną, ubezpieczenie NNW.
* na VI turnusie będą realizowane wybrane elementy programu ramowego

Program, opiekę kadry pedagogicznej, pamiątkowe zdjęcia z obozu online i koszulkę obozową dla każdego uczestnika, nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej, zakwaterowanie: 10 noclegów (turnus VI: 8 noclegów) (turnus VI: 8 noclegów), wyżywienie: 3 posiłki dziennie plus podwieczorek, suchy prowiant na drogę powrotną, ubezpieczenie NNW (dotyczy uczestników zamieszkałych na terenie Rzeczpospolitej Polskiej).

comments powered by Disqus
Nasze marki:
  • Wczasy Zimowe

  • Wczasy Letnie

  • Obozowicz.pl

  • Wycieczki Egzotyczne

  • Nowa Huta Travel

  • Bilety Promowe

  • Wycieczki po Ojcowie

  • Jurajska Przygoda

Biuro Podróży Ecotravel

ul. Bulwarowa 35d/42, 31-751 Kraków (Nowa Huta)

+48 12 6489977, +48 12 6472266
+48 12 6471188, +48 12 6813692
fax.: +48 12 391 72 03
bok@ecotravel.pl

godz. otwarcia:
Poniedziałek - Piątek: 09:00-17:00
Sobota - Niedziela: nieczynne

Zapisz się do Newsletter Ecotravel

Opublikowane na stronach internetowych www.ecotravel.pl materiały, informacje lub ceny nie stanowią oferty w rozumieniu przepisów kodeksu cywilnego.