OBÓZ UWIERZ W SIEBIE AKTYWNY OBÓZ FITNESS JANTAR 2021

Obóz Uwierz w siebie aktywny obóz fitness Jantar 2021
Obóz Uwierz w siebie aktywny obóz fitness Jantar 2021, Obozy sportowe nad morzem 2021, Obozy Fitness w Jantarze 2021, Twój pomysł na super sylwetkę!, Kompleksy odrzuć na bok i razem z nami stań w walce o lepszą formę i samopoczucie

Jantar to jedna z najbardziej znanych miejscowości wypoczynkowych na Mierzei Wiślanej. Położona na prastarym bursztynowym szlaku osada rybacka staje się w sezonie gwarnym letniskiem, przyciągającym turystów piękną, szeroką plażą i wspaniałą przyrodą. Nad morzem można zobaczyć rybaków – codziennie wracających z połowu ze świeżymi rybami. W licznym warsztatach miejscowych bursztynników kupić można niepowtarzalną biżuterię – doskonałą pamiątkę z wakacji na Mierzei Wiślanej.

Nic tak nie poprawia nastroju, jak aktywne wakacje! Słońce, plaża, morze – w takich klimatach trudno spokojnie usiedzieć w miejscu. Zaplanowaliśmy dla Was wachlarz zajęć aerobowych i treningów, które przy okazji pozwolą popracować nad wakacyjną formą! Fitness, stretching, aerobic – spędź aktywnie wakacje i nabierz energii na cały rok!

Trening kardio – na kondycję i wydolność

• układanie planu treningowego
• pomiar wybranych parametrów organizmu i ich analiza
• aqua aerobic – ćwiczenia w wodzie
• zajęcia fitness – poprawiamy naszą kondycję
• trening interwałowy – ćwiczenia o zmiennej intensywności

• trening obwodowy – ćwiczenia wykonywane jedno po drugim

• Ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki

• power pump – dynamiczne ćwiczenia ze sztangami
• pilates – budowanie sylwetki w spokojnej atmosferze
• ćwiczenia z użyciem piłek gimnastycznych
• stretching – zajęcia rozciągające
• TBC – ćwiczenia ze skakanką i ciężarkami
• trening siły i wytrzymałości pod chmurką
• core stability – ćwiczenia stabilności ogólnej

• zamiast chipsów – zdrowe przekąski
• zaburzenia procesu odchudzania
• fit czy kit – czy modne zawsze oznacza dobre?
• pysznie i zdrowo – kolorowe koktajle, smoothie i soki, które wspólnie przyrządzimy!

• Poznajemy fakty i mity

• domowe SPA – jak zadbać o cerę?
• jak odnaleźć swój własny styl i wyeksponować atuty?
• maseczki i masaż twarzy – kosmetyka upiększająca
• dla chętnych – poranne przebieżki po bałtyckiej plaży

• bałtyckie plażowanie – kąpiele słoneczne i wodne
• odjechane ślizgi na desce skimboardowej
• sporty plażowe – siatkówka, beach soccer, frisbee
• siła morskiego wiatru – zabawy latawcem sportowym
• chilloutowa hulanka z tańcami i świetną muzą
• budowa olbrzymiego zamku z piasku

• Arrr! Dzień Piracki – całodniowy obozowy abordaż zajęć
• plażowy lans – sesja fotograficzna w wakacyjnym klimacie
• zajęcia relaksacyjne i ćwiczenia oddechowe
• nadmorski zachód słońca – chillout na plaży wieczorową porą
• wyraź siebie – warsztaty kreatywności
• Just Dance – taneczne zmagania na dużym ekranie

• Warsztaty pozytywnego myślenia

• kąpiele w otwartym basenie na terenie ośrodka
• spacer brzegiem morza w poszukiwaniu bursztynu
• GamesRoom – obozowy zbiór najlepszych gier planszowych dla młodzieży
• ConsoleRoom – do dyspozycji uczestników będą konsole PlayStation i Nintendo Switch
• strefa relaksu na spokojne wieczorne zajęcia
• niezapomniany wieczór karaoke
• Bursztynowa Gala – niezwykła impreza na zakończenie obozu

• układanie planu treningowego
• pomiar wybranych parametrów organizmu i ich analiza
• aqua aerobic – ćwiczenia w wodzie
• zajęcia fitness – poprawiamy naszą kondycję
• trening interwałowy – ćwiczenia o zmiennej intensywności

• power pump – dynamiczne ćwiczenia ze sztangami
• pilates – budowanie sylwetki w spokojnej atmosferze
• ćwiczenia z użyciem piłek gimnastycznych
• stretching – zajęcia rozciągające

• zamiast chipsów – zdrowe przekąski
• fit czy kit – czy modne zawsze oznacza dobre?
• pysznie i zdrowo – kolorowe koktajle, smoothie i soki, które wspólnie przyrządzimy!

• domowe SPA – jak zadbać o cerę?
• jak odnaleźć swój własny styl i wyeksponować atuty?

• bałtyckie plażowanie – kąpiele słoneczne i wodne
• odjechane ślizgi na desce skimboardowej
• sporty plażowe – siatkówka, beach soccer, frisbee
• siła morskiego wiatru – zabawy latawcem sportowym
• chilloutowa hulanka z tańcami i świetną muzą
• budowa olbrzymiego zamku z piasku

• Arrr! Dzień Piracki – całodniowy obozowy abordaż zajęć
• zajęcia relaksacyjne i ćwiczenia oddechowe
• nadmorski zachód słońca – chillout na plaży wieczorową porą
• wyraź siebie – warsztaty kreatywności

• Ubezpieczenie Kosztów Imprezy Turystycznej (RG18_1) + 99 zł

• Paintball + 80 zł

• Quady (ATV) + 60 zł