OBÓZ JOGA & CHILLOUT NAD MORZEM CHŁAPOWO 2024

Obóz Joga & Chillout nad morzem Chłapowo 2024

Obóz Relaksujące 2024, Obozy i kolonie nad morzem 2024, Obozy i kolonie aktywne 2024, Obozy i kolonie w Polsce 2024, Obóz Wodne 2024, samoakceptacji, samokontroli, technik relaksacji i redukcji stresu itp.

Obóz dla tych, którzy pragną zatroszczyć się o swoje ciało i umysł w otoczeniu pięknej nadmorskiej natury. Zapraszamy na letni obóz z praktyką jogi i uważności (mindfulness). Poranna joga na plaży, medytacje i nauka relaksu, SUP-yoga, a także piesze wędrówki brzegiem morza przy zachodzie słońca, to tylko część atrakcji, jakie dla Was przygotowaliśmy.

Nie musisz być doświadczonym joginem–nasz obóz jest otwarty dla każdego, bez względu na poziom zaawansowania.

Obiekt przeznaczony wyłącznie dla młodzieży w wieku 13-18 lat.

Program

Zajęcia jogi dla nastolatków skupiają się w głównej mierze na nauce samoakceptacji, samokontroli, technik relaksacji i redukcji stresu.

Nabycie tych umiejętności pomaga młodzieży znaleźć swoje miejsce we współczesnym świecie i podchodzić do wydarzeń często trudnych w życiu codziennym ze spokojem, dystansem i z zachowaniem szacunku do siebie oraz otaczającego świata.

Strefa jogi

• Praktyka jogi. Poznasz jej zróżnicowane formy i odmiany. Joga na krzesłach, hatha joga, zdrowy kręgosłup. Praktykować będziemy przede wszystkim na łonie natury.
• Joga twarzy i śmiechu. Połączenie elementów jogi z ćwiczeniami śmiechowymi, ćwiczeniami oddechowymi i relaksacją. Śmiech poprawia samopoczucie, obniża stres, dotlenia organizm, poprawia krążenie i zwiększa poziom hormonów szczęścia. 
• Yoga SUP. Ćwiczenia wykonywane na desce SUP są świetną alternatywą dla klasycznej formy praktyki jogi. Pozwalają nam na osiągnięcie jeszcze lepszych efektów w postaci dużo lepszej koordynacji czy balansu ciała, a dodatkowo pozwalają nam na bliższe obcowanie z naturą. 
• Przyroda i medytacja. Coś czego nie znajdziesz praktykując w żadnym wnętrzu. Kontakt z przyrodą, a co za tym idzie spokój i siła, dotlenienie organizmu, rozluźnienie głowy oraz przede wszystkim energia płynącą z kontaktu z Matką Naturą. 
• Opowieści rodem ze Wschodu. Historia jogi, medytacji, zrównoważenia, fundamenty, na których opiera się styl życia buddystów. 
• Zajęcia poprowadzi wykwalifikowany i praktykujący instruktor jogi.

Strefa zdrowia

• Mindfulness. Trening uważności pozwala zajrzeć nam do własnego wnętrza, skupić na oddechu, nazywać emocje, wyciszyć i po prostu lepiej poznać siebie. 
• Zdrowe ciało. Codzienna rozgrzewka, zróżnicowana aktywność fizyczna, stretching. Nauczymy się mądrego treningu i rozważnego działania w świecie sportu. 
• Zdrowy duch. Joga jest nie tylko treningiem ciała ale również umysłu. Pozwala nam się odprężyć, zrelaksować a nasze ciało w tym czasie ulega zauważalnej przemianie. Dowiemy się, jak dążyć do samoakceptacji i spełnienia.
• Zdrowe odżywianie. Wszystko co jemy, jest pokarmem dla naszej duszy. Dowiemy się jak jeść smacznie i zdrowo. 
• Domowe SPA. Naturalna pielęgnacja, kosmetyki wegańskie, maseczki z produktów spożywczych. 

Strefa chillout i przygody 

• Poranny jogging po plaży
• Park linowy- zabawa na wysokościach
• Łapanie nadmorskiej opalenizny
• Liga siatkówki plażowej dla chętnych
• Spontaniczny aquagym w morzu
• Planszówki, gry integracyjne i towarzyskie
• Noc spadających gwiazd na plaży
• Plener twórczy- wakacyjny DIY: koszulki, bransoletka, łapacze snów 
• Wieczorny seans filmowy

Fakultatywnie

Dla wszystkich chętnych przygotowaliśmy zajęcia dodatkowe za dopłatą:

Przejażdżka szybką motorówką po Bałtyku 100zł

Wesoła zabawa i skok adrenaliny w trakcie szybkiego ślizgania się po falach, które dostarczy niezwykłych emocji i niezapomnianych wrażeń. Zabawa jest bezpieczna, prowadzona przez wykwalifikowanych instruktorów, uczestnicy mają na sobie kamizelki ratunkowe.

*Zastrzegamy sobie prawo do odwołania dopłaty gdy nie uzbiera się minimalna liczba osób niezbędna do jej organizacji. 

Turystyczny rejs statkiem 100zł

Duża atrakcja dla małych i dużych. Doskonała okazja, aby zobaczyć nasze wyjątkowe wybrzeże z innej perspektywy.

*Zastrzegamy sobie prawo do odwołania dopłaty gdy nie uzbiera się minimalna liczba osób niezbędna do jej organizacji. 

Galeria najlepszych zdjęć z obozu 39zł

Galeria z najlepszymi zdjeciami z obozu na karcie SD. Wysyłka pocztą na przełomie września i października. 

Przygodowy Pakiet Obozowy 150zł

Przydatne wyposażenie dla każdego, kto wyjeżdża na obóz. W Obozowym Pakiecie Przygody znajdują się:

• latarka ręczna z kompletem baterii,
• bidon,
• dmuchana poduszka podróżna, niezbędną dla każdego Podróżnika.

Obozowy Pakiet Przygody będzie czekać na Uczestnika na obozie.

Dzieci, których rodzice nie zdecydowali się na zakup dodatkowych opcji, będą uczestniczyć w zajęciach realizowanych zgodnie z programem obozu.

Dojazd

Organizujemy dojazd na obóz za dopłatą z większych miast Polski. Podróż odbywa się autokarem i/lub pociągiem

Zastrzegamy sobie prawo do organizowania na trasie przesiadek (zgodnie z regulaminem dojazdów).

Dojazd negocjowany jest realizowany przy min. 5 osobach z danego miasta. Koszt transportu negocjowanego w obie strony: 350 zł.

Uczestnicy zawsze podróżują pod opieką naszej kadry.

Wykaz miejsc i godzin zbiórek będzie potwierdzony na ok. 7 dni przed wyjazdem (wiadomość wysyłamy na adres e-mail podany w rezerwacji).

Co zabrać?

• ważną legitymację szkolną z numerem PESEL oraz poprawnie wypełnioną kartę kwalifikacyjną z numerem PESEL
• mały plecak oraz wygodne buty do wycieczek pieszych, obuwie sportowe, ciepły sweter lub polar, kurtkę przeciwdeszczową, bluzę i spodnie do zajęć terenowych, letnie nakrycie głowy (czapkę, chustkę lub kapelusz), strój kąpielowy/kąpielówki
• przybory toaletowe, ręcznik kąpielowy i plażowy, krem z filtrem UV, środek przeciwko owadom, okulary przeciwsłoneczne, 
• wygodny strój do ćwiczeń niekrępujący ruchów (kilka kompletów)
• własna matę do jogi
• własny bidon na wodę

Planowana liczba Uczestników na programie min. 6 osób, na obiekcie ok 40 osób.