OBÓZ SAMOOBRONY DLA CHŁOPAKÓW KRYNICA MORSKA 2025

Obóz Samoobrony dla Chłopaków Krynica Morska 2025

Obóz samoobrony dla Chłopaków 2025, Obozy sztuki walki nad morzem 2025, Obozy z samoobroną w Krynicy Morskiej 2025, Poznaj swoją prawdziwą siłę, Chcesz nauczyć się obronić przed napastnikiem. Nie ma prostszego sposobu niż udział w naszym obozie! I pamiętaj nie daj się zaskoczyć

Trenuj umiejętności obrony i zyskaj kontrolę każdej sytuacji

Jeżeli chcesz nauczyć się, jak skutecznie obronić się w każdej sytuacji, rozwijać swoją pewność siebie i jednocześnie świetnie się bawić, obóz Samoobrony dla Chłopaków jest dla Ciebie! Wakacje pełne wyzwań, treningów i przygód w nadmorskiej scenerii. Naucz się praktycznych technik obronnych, buduj siłę fizyczną i psychiczną. 

• Podstawy samoobrony i pewność siebie – techniki obezwładniania, podstawy kickboxingu i boksu, asertywność oraz kontrola emocji w trudnych sytuacjach.
• Adrenalina i przygoda – biegi z przeszkodami, Laser Tag, symulacje sytuacji awaryjnych i gry terenowe.
• Sprawność i siła umysłu – trening funkcjonalny, cardio combat, ćwiczenia na spostrzegawczość i szybkość oraz rozpoznawanie i przeciwdziałanie przemocy psychicznej. 

Program

Podstawy samoobrony

• techniki obezwładniania z wykorzystaniem siły przeciwnika
• obrona w zamkniętych przestrzeniach i w terenie otwartym
• uwalnianie się z chwytów i innych zagrożeń fizycznych
• wykorzystywanie wrażliwych punktów napastnika
• podstawy kickboxingu i boksu – uniki, bloki, postawy

Pewność siebie i kontrola emocji

• warsztaty budujące pewność siebie i stanowczość
• techniki asertywności i wyznaczania granic – jak poradzić sobie z presją starszych i silniejszych
• opanowanie w trudnych sytuacjach – praca z emocjami
• rozpoznawanie i reagowanie na zagrożenia w otoczeniu

Przygoda, wyzwania i adrenalina

• Agent – gra obozowa pełna akcji i wyzwań dla grupy
• INO – nawigacja i orientacja w lasach Mierzei Wiślanej
• na ratunek – symulacje sytuacji awaryjnych i nauka pierwszej pomocy
• biegi z przeszkodami – ekstremalne trasy na wybrzeżu Bałtyku
• Laser Tag – scenariusze i pojedynki z wykorzystaniem systemu broni na podczerwień

Nie daj się zaskoczyć

• zastosowanie elementów otoczenia do samoobrony
• podstawy prawa – granice obrony koniecznej
• ćwiczenia rozwijające spostrzegawczość i szybkość reakcji
• dźwignie i rzuty – praktyczne techniki dla każdego

Siła umysłu

• budowanie pewności siebie – symulacje i analiza zachowań
• adrenalina i jej wpływ na reakcje – teoria i praktyka
• rozpoznawanie i przeciwdziałanie przemocy psychicznej
• uwalnianie emocji – konstruktywne sposoby radzenia sobie z napięciem

Sprawność

• trening funkcjonalny – rozwój siły, szybkości i wytrzymałości
• cardio Combat – połączenie elementów sztuk walki z treningiem wytrzymałościowym
• podstawy kalisteniki – wykorzystanie własnej masy ciała do budowania siły
• rozciąganie i mobilność – poprawa elastyczności i świadomości ciała

Rozrywka, chillout, integracja

• witajcie nad morzem – integracja obozowa
• kąpiele w morzu i plażowanie na bałtyckich plażach
• bitwa na balony z wodą – chłodne orzeźwienie
• turniej sportowy – siatkówka plażowa i inne gry zespołowe
• kino pod gwiazdami – wieczorne seanse w plenerze
• Chillout Room – strefa relaksu i spokojne wieczorne zajęcia
• quiz na chillu – obozowy test wiedzy różnorakiej
• Vibe Music Festival – tworzymy własną wakacyjną imprezę dzień otwarty Akademii Talentów
• Egzamin z szalonych przygód – wieczór fabularny
• przygoda dobiega końca – impreza pożegnalna

Co Zabrać

Strój do zajęć terenowych i sportowych, obuwie sportowe, grubszą bluzę lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy, latarkę, notatnik i przybory do pisania, NUMER PESEL.

Transport

Transport za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce. Szczegóły w Regulaminie dojazdów. Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się w wyznaczonych godzinach.